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与往年相比，今年的春天气候显得有点“乱”。那么，在春回大地、气候多变之时，如何科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食，才能达到养生健身、预防疾病的目的呢? 起居：晚睡早起，防寒保暖 养生的原则是顺应自然，春天是阳气升发的季节，大地万物生机盎然，和冬天的早睡晚起相比，春天可以适当推迟半个小时入睡，早上适当提前半个小时起床。 此外，早起要做好防寒保暖工作，因为初春乍暖还寒，稍不留神就会受凉感冒。...
阅读全文“知足常乐”这个词出自《道德经》：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知满足的了，过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远是觉得满足和快乐的。 一般来说，知足常乐、淡泊名利的人会健康长寿。有的人不知足，只与好的、强的比，差的、弱的视而不见，必然会给自己带来忧愤、嫉妒的不良情绪。改革开放以来，生产大发展，物资丰...
阅读全文一、繁殖方法 1、块根繁殖：起参时，选参体肥壮、芽头饱满、无病虫害的块根作种参，并置室内阴凉处沙藏，保持湿润，15～20天翻动1次，直至栽种时取出并再次挑选。 2、太子参的种参培育一般采用保苗留种法，即5月上旬在保苗留种地上套种春大豆，当太子参地上部分枯黄时，大豆已长大，正好为太子参遮阴，以利越夏。秋季收获大豆后，挖出种参栽种，边挖边栽。 3、种子繁殖：5～6月当果实将要成熟时，连果柄剪下，置室...
阅读全文中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？ 选择适合自己的护肤品 皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。 天然中草药提取物类。中草药通过对人体的综合调理，能...
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