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中医推拿的源头
推拿文化 | admin | 2025-05-24 | 17 阅读

中医推拿,又称“按摩”、“按跷”、“导引”、“案扤”、“摩消”等。是依据中医理论,在体表特定部位施以各种手法,或配合某些肢体活动,来恢復或改善身体机能的方法。按摩推拿是人类最古老的疗法之一,属中医学重要部分。 中医推拿简便安全,疗效显着,一直被广泛应用。 据文献记载,中医按摩发源于河南洛阳区。早在秦汉时期已有专着《黄帝岐伯按摩十卷》,说明秦汉以前,按摩已成为一种比较成熟的医疗手段。虽然该书早已失传...

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按摩治失眠
推拿保健 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。 2、百会穴点按掌摩法...

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摩面部 美容养颜
中医美容 | admin | 2025-06-06 | 13 阅读

摩面,即按摩面部,它还有一个更通俗的名字——干洗脸。“干洗脸”会让人联想到生活里一些便利的清洁剂(如干洗发喷雾,原理是用淀粉颗粒吸走头皮上的油脂,进行无水清洁)。事实上二者之间并没有什么联系,干洗脸也不是一种清洁面部的方法,而是用通过按摩的手法,达到保养面部、美容养颜的目的。 “摩面”这个更书面化的词语,来源于气功文化,是养生术的一种。在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载:清旦初以左右手摩交耳,...

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冬季鼻炎的中医传统疗法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

冬季,很多人又开始深受鼻炎困扰。常见的鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎等,在所有症状中最让人痛苦的是鼻塞,其次有流涕、打喷嚏、头痛、嗅觉减退、鼻出血等。患了鼻炎往往十分痛苦,反复就诊不说,症状时好时坏,生活、工作受到影响,甚至引起焦虑和抑郁。其中一些符合手术指征的病例可以通过手术减轻痛苦。其实,除了手术、内服药和鼻喷剂,中医传统疗法还有很多,也许有一种方法胜过灵丹妙药。 ...

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蜂蜜面膜
中医美容 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

1.蜂蜜面膜 用蜂蜜加2~3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用加麦片、蛋清加蜂蜜制成面膜敷面。敷面后按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2.甘油蜂蜜面膜 取1份蜂蜜,半份甘油,3份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净。经常使用可使皮肤滑嫩,细腻。 3.蛋蜜膜 新鲜鸡蛋1个,蜂蜜1匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部进行按摩。使其自然风干后,再用...

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保健推拿起源
推拿文化 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

应用推拿防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如我国现存最早的医学著作,秦汉时期的《内经》中记载了按摩可以治疗痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等。我国第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》(已佚),也是秦汉时期成书的。 《黄帝内经》中就指出:“按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子·...

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山楂蛋清外敷 消除老年斑
中医美容 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

  中医认为,老年斑是由于中老年人气虚血淤,不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗,可获得满意效果。 方法:先用温水洗脸,擦干。将生山楂去核后捣碎,每次取10克,以鸡蛋清调成糊状,薄薄地敷于面部,保留1小时后洗净,每天早晚各敷1次。敷上药糊后,可轻轻按摩面部,以助药力渗透。1个月为1个疗程。 山楂味酸甘,入脾胃经和肝经,其有效成分能扩张血管,清除局部淤滞。蛋清中富...

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中医养生的理论依据
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

一、说情志:人要健康长寿,清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。”&nbsp 二、戒私欲:养生求静,使身心处于万虑皆息独存一念的境地,也要求人具有高尚的情操,心胸坦荡。孙思邈说:“人不终眉寿,或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”,“心无妄念”,“所至之处,勿得多求”,“旦起欲专言善...

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男士冬季护肤 要做好保湿和保温
男性保健 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

冬季,空气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮脂腺和汗腺分泌也都减少,皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周出现很明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现,必须特别注意保养和饮食,要多食用蔬菜、水果,早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外,还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到1至2升的水,脸部会因缺水而显得皱皱的。 1.减少用热水洗脸的次数,每天1~2次即可,少用碱性重的肥皂洗脸。 ...

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润肤去皱方之外治方
中医美容 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

中医学认为,皮肤干燥起皱纹,主要是由于肺气虚衰,宣发功能失常;脾胃虚弱,运化失健;饮食失宜,劳逸损伤;情志不畅,肝失疏泄等。影响了水谷精微化生气血,使面部肌肤失去气血之濡养而致。治疗多以益气养血,润肤去皱为大法。下述诸方,可供临床参考选用。 1.手膏方 桃仁(去皮尖)、杏仁(去皮尖)各20枚,橘仁30g,赤芍10g,大枣30枚,辛夷、川芎、当归、牛脑、羊脑、白狗脑各60g。 将上11味先以酒渍脑,...

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