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暑热还没全散，秋凉突然登门，早晚尤为明显，我们虽要遵循春捂秋冻的养生法则，但很多帅哥美女在凉意袭来时，爱美的同时却忘记了养生之道，看看以下穿搭误误区您是否中了招？ 裸露脚踝 在以瘦为美的时代，流行起把人体中最纤细的脚踝裸露的裤装美学。裤子以七分九分为主，将脚踝部分暴露出来。然而，人体重要的肝经、脾经和肾经三条重要的经脉都是从脚内侧发出，脚踝附近有对人体非常重要的三阴交、太溪等穴位。女人常揉三...
阅读全文春季，阴退阳长，寒去热来，此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，尤其是早春，天气就好似孩儿脸，“一天变三变”。因此，若是人们有所疏忽，防护不当，很容易发生一种时病——春温。 中医认为，春温是感受温热病邪引起的一种急性热病，它的发生往往与人体劳作过度，衣食失宜，久病体弱等内在因素有关。多变的气候，常使人体对温热邪气的抵抗力下降，病邪乘虚而入即可发病。该病具有发病急、病情重、变化快的特点。初起虽有类似伤风感冒...
阅读全文猪拱雪辞旧岁，金鼠报晓迎新年。新春将至，也揭开了新一轮养生序曲，美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单，是否有成效，关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生，如何根据节气来调整养生方案？请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木，与肝相应，春季养生要重视养肝，远离烟酒，少熬夜。这个月从雨水节气开始，气温逐渐回升、降水增多...
阅读全文“流感”在近百年的疾病史中，似乎是一个挥之不去的册影。人们心里都有一个共同的心声：如何才能远离流感，在笔者多年与流感面对面的较量过程中，发现，其实远离流感不是梦。要远离流感，先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”，认为是由感受四季时邪疫毒，自口鼻、皮毛入侵人体而发病。预防：顺应四时 起居得当流感来势凶猛，而且治疗流感病毒尚无特效药，可治未病是中医学的强项，要战胜疾病，一定要把关口前移，移到“未病之...
阅读全文好像才刚迎来夏季的酷暑，不知不觉中已经立秋了。中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春属木，生长生发；夏属火，生长发育；秋属金，主收敛；冬属水，主封藏，所以，立秋就要开始“收敛”了。进入立秋后，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热。针对这样的节气特点，日常应该如何养生呢？ 防秋燥 先润肺 秋天天气比较干燥，所以润燥成为立秋后的重点，根据五行学说，五脏中的肺对应自然界的秋季，所以秋天主要以润肺为主。肺...
阅读全文春季的气温变化最无常，这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，气温又回暖了。 因此，老话有“春捂秋冻，一年无病”的说法，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 春捂四处 杂病不生 春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 手腕：守住全身血脉 心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全...
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