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马王堆出土的帛画长100厘米，高40厘米，分上下4层，绘有44个各种人物，男、女、老、幼均有，或着衣，或裸背，每人都在练习导引法，所以这幅图被命名为“马王堆导引图”。 瑜伽源于印度，和导引一样有着悠久的历史，有哲学思想的指导，有传统医学理论的支撑。近几十年来，瑜伽和时尚紧密结合起来，受到了青年人的青睐。中医导引也正面临前所未有的问题，在法国、瑞士、美国、日本等地对中医导引的重视甚至超过了中国...
阅读全文雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。 提醒： 1.热身后再进入雨中。 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 3.结束后立即用力擦...
阅读全文暑热天气到来，防暑成了一个重要的问题，因为暑邪为六淫之一，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。专家介绍在夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品，能预防和治疗暑病，强身祛病两相宜。 薄荷花茶 做法：取薄荷10克，金银花5克。用开水浸泡，根据个人爱好适量加冰糖，放凉后饮用。 功效：薄荷性味辛凉，为芳香发散之品，具有疏散风热、清头目...
阅读全文2018年8月17日是七夕节。七夕节起源于汉代，是我国古代女子乞求上天给予美满姻缘的日子，是一个古典且浪漫的传统节日，又叫乞巧节。七夕佳节，女子会做好香囊，送给自己喜欢的人，作为定情之物。 香囊又叫“香包”“容臭”“香袋”等，用材丰富，有金累丝、银累丝等，一般系在裙带、衣带上面，或系在胸前、怀中。香囊是随身之物，被赋予特殊的意义。《红楼梦》里林黛玉也曾给贾宝玉做过香囊，一针一线都凝结着她的情...
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