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人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。”这说明只知加強营养，不慬养神之重要，是难以健康长寿的。 《寿世青编》曰：“药之所治只有一半，其几一半则全不系药方，唯在心药也。”所谓“心药”，就是心理治疗...
阅读全文春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。 日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。 ——《寒食》·（唐）韩翃就中医养生来讲，清明也是一个重要的节气。大地渐暖，到了清气上升的时候，含上清下明之意，即天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。 早上7点至9点宜起床为了使阳气更好地生发，在清明时节，人们应有意识地顺时而为——调整作息，早点起床。 医学专家指出，7时至9时是辰时，此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气...
阅读全文枕，即枕头，是保证人们睡眠最重要的卧具。东汉许慎《说文解字》说：“枕，卧所著首者。”曹雪芹对枕头也是有一番研究的，为他笔下的主人公设计了几种有益于健康的枕头。《红楼梦》第六回写刘姥姥一进荣国府，看到“炕上大红条毡，靠东边板壁立着一个锁子锦的靠背和一个引枕”；第二十八回写贾元妃打发夏太监为贾母送来了一个“玛瑙枕”；第六十三回描述贾宝玉“靠着一个各色玫瑰芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头，和芳官两个先搳拳。...
阅读全文成语“攘外安内”，原指能祛除外感病邪和安定体内正气的药效；后多指安定内部，排除外患。典出汉·张仲景《伤寒论·太阳病上》:“甘草甘平，有安内攘外之能。” 这是“医圣”即“建安三神医”之一张仲景（字机）所著我国现存第一部临床医学著作《伤寒杂病论》（后被分成《伤寒论》和《金匮要略》两部）在“太阳病篇”所述组方中使用甘草用药意图，并释义使用之原因即甘草之性味及其功效。 这话既体现了中医治疗理论的精华—...
阅读全文众所周知，六味地黄丸是补肾经典名方，可是好多肾虚的患者吃完并没有效果，有的还出现了副作用，这是怎么回事呢？其实六味地黄丸只适合肾阴亏虚的患者服用，而中医学认为肾虚分好多类型，如肾阴虚、肾阴虚内热、肝肾阴虚、肺肾阴虚、肾阳虚等，因此想用六味地黄丸包治各种肾虚，当然也不会起到很好的效果。以下是“地黄丸”家族常见的中成药，分别有不同功效、主治及适用人群，请大众在中医师指导下选用。 六味地黄丸 本...
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