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正确进餐顺序有助“享瘦”
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 8 阅读

  想要减肥,既不能忍受节食,又无法坚持运动,这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖问题,坚持正确进餐顺序也很重要。   吃饭别先忙吃主食   很多想要减肥的人十分关注自己的脂肪率,并会因此而尽量减少油脂和肉类的摄入。事实上,减少各类碳水化合物的摄入可能对降低脂肪率更有帮助。   如果在进餐时先吃米饭、面条等主食,大量碳水化合物中的糖分会令人体血液中的...

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