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合理有氧运动跑步能消除沮丧的情绪
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

在生活中遇到不开心事,不妨跑步,因为这有助于消除郁闷心理。专家表示,跑步对于沮丧者是合理的药方,它即不贵,又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动,而跑步是有氧运动,除了活动筋骨外,也能强心健肺,改善循环系统,使原本缺少的元素回归生命中去。同时,跑步能分散注意力,跑步者能注意身体新的感受,从而让沮丧情绪消失。 沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌的激素,跑步时,该激素增加,跑步后,分...

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