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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 17 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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药酒服用的注意事项
中医药酒 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

(1)服用某些西药时不宜服药酒 1)服用巴比妥类中枢神经抑制药并大量饮酒,会引起严重的中枢抑制。当饮用了中等量的酒并同时服用镇静剂量的巴比妥类药物,就会引起明显的中枢抑制,使病人的反应能力低下,判断及分析能力下降,出现明显的镇静和催眠效果,如饮酒量再大,可导致昏迷。 2)精神安定剂氯丙嗪、异丙嗪、奋乃静、安定(地西泮)和抗过敏药物扑尔敏(氯苯那敏)、苯海拉明等如与酒同用,对中枢神经亦有协同抑制作...

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凉拌菜及食用不当
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

凉拌莱清凉爽口,味美色鲜,营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。 但是,如果不注意卫生,人吃下去就可能引起食物中毒、寄生虫病或肠道传染病,那么,应该注意哪些呢? (1)切生莱用的菜板、刀要生熟分开,莱板、刀、盆、碟要洗刷干净,经过消毒处理。凉菜做好后,放上点醋、蒜泥或姜末,这不仅能调味,还能杀菌,增进食欲,促进消化,保存菜中的维生素C。 (2)蔬菜种在田间.它的生长除了阳光、水分外,还需要大量...

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中医防疫三原则:未病先防 既病防变 已病防传
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

中医将传染性、流行性疾病称为“外感热病”“温病”“瘟疫”“疫疠”等。传染病具有发病急骤、病情危笃、传染性强、易于流行的特点。我国人民在几千年与传染病斗争的过程中,积累了丰富的防治经验。 据史料记载,从公元前674年我国最早记载霍乱病流行至鸦片战争,我国共发生大的传染病流行500多次,中医在与传染病的斗争中发展、提高,积累了宝贵经验,形成了独特的防治传染病体系。早在《黄帝内经》中就有五疫记载,...

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家长冬季护理儿童五大注意事项
中医育儿 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

眼下正值冬季,冷空气刺激加上冬季雾霾多,是儿童呼吸道、消化道感染以及小儿哮喘等疾病的高发期,抵抗力本身就比较差的儿童很容易受到袭击。家长在冬季护理儿童时,注意以下几个方面。 合理安排膳食 注意营养保健 热食为主 冬天的食物要以热食为主,生冷的食物不易消化,容易伤及孩子稚嫩的脾胃。热食如煲汤、煮粥等,可选择养心除烦的麦片粥,消食化痰的萝卜粥,补益脾胃的山药粥、红薯粥、南瓜粥等。 适当补充热量 冬日...

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春光明媚踏青去,注意防虫防过敏
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

春季踏青,户外空气中经常弥漫着花粉,过敏原增多,加上潮湿的天气很容易滋生细菌,就导致那些敏感性体质的人群容易过敏,出现打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等症状。严重者皮肤上更会出现多个大小不等的红色或者白色的风团,并有轻微的灼热感。过敏虽然是全身性疾病,可出现不同的症状表现,但由于皮肤是人体最大的器官,承受的“攻击”面积大了,自然就易出问题,尤其是裸露在外界、与空气接触最多的脸部就难免首当其冲地中招了。据统...

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春节健康饮食五守则
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

一、勿暴饮暴食 每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品),以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。 二、重质不重量 新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此,剩菜应用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。此外,厨房最好准备两套砧板和刀具,熟食...

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小暑,六月节
中医漫话 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

小暑是农历二十四节气的第十一个节气,夏天的第5个节气,表示季夏正式开始。每年7月7日或8日为小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,表示天气还不是十分热。 《月令七十二候集解》记载:“小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的大暑节气,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。诗云:“地煮天蒸望雨...

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暑热季节女性谨防尿路感染
女性保健 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

尿路感染是女性的多发病,尤其是暑热季节。如果你出现了尿频、尿急、尿痛的症状,有时还伴有腰酸和小腹胀痛,那么十有八九是患上尿路感染了。天气潮热,细菌生长繁殖快,因此很容易引发尿路感染。暑热季节,尿路感染患者明显增多,尤其是女性,发病率比冬季增加50%以上,而且普遍好发于20岁至50岁的女性。尿路感染如果治疗不当容易转为慢性,严重者还可引起肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。因此,暑热季节女性要特别注意预防...

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冬季预防冠心病的小方法
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

严冬是冠心病的高发季节,尤其是大幅度降温的日子。冬季养生的要诀是“保暖”,保暖应做到六要六不要。 1.要及时增减衣服,不要过早脱减 冠心病患者应当及时收听天气预报,了解每次寒流的来临和经历的时间,根据温度变化及时增减衣服,谨防感冒。因为受寒和感冒,是冠心病诱发的最重要原因。冬的着衣原则是暖而不捂,宽松柔软,及时培减,手足保温。 2.要户外活动,不要闭门谢客 除遇到暴雪、大风、骤冷和恶劣气候外,要...

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