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《内经》论四时养生
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

素问·四气调神大论》是《内经》论述四时养生的重要篇章,意指要顺应四时阴阳气候变化而调神,此处的“神”是指广义之神,既是一切生理活动、心理活动的主宰,又包括了生命活动现象。具体表现人们的日常活动、各种行为和精神情志等各方面。《素问·四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”指出四时阴阳是万物之根本,是自然界万物生长变化的规律,同时也是养生的根本,从另一...

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“狮子盘头”话党参
中医漫话 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

为了便于理解和记忆,中药性状鉴定中引用了许多术语,如“铜皮铁骨”“怀中抱月”和“玉带腰箍”等,形象又贴切。描述党参的“狮子盘头”也有这样的效果。党参表面黄棕色至灰棕色,根头部有多数疣状突起的茎痕及芽,每个茎痕的顶端呈凹下的圆点状,这种形状被形象地称为“狮子盘头”,又容易理解又好记,比较精妙。 早年间产于山西上党地区的五加科人参,随着用量逐渐增大,后来该品种慢慢减少,几乎绝迹。后人遂用其他药材...

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立秋后养生“四原则”
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

立秋是秋天的第一个节日,标志着孟秋时节的正式开始,“秋”即指暑去凉来。立秋后,气候是由热转凉,阳气渐收,阴气渐长,自然界由生长开始向收藏转变。根据中医顺应四时养生原则,秋冬养生宜“养收”,入秋后养生要注意以下“四原则”。 润燥养阴慎进补 秋季燥气当令,易伤津液,饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果...

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药茶治晨起嗓子哑
中医药茶 | admin | 2025-05-08 | 11 阅读

梨皮蜂蜜茶:取鲜鸭梨皮50g,洗净,加水1000mL煮沸。待温后,取汁加入蜂蜜1小匙,混匀后饮服,每日1剂。鸭梨皮利咽的效果甚好,蜂蜜润燥养阴,对晨起声音嘶哑、咽喉疼痛者有良效。 麦冬枸杞茶:麦冬6g,枸杞3g,加开水冲泡,当茶饮用,喝完续水,频频饮用,至味淡为止,连续3~5日。麦冬润肺生津,枸杞滋阴润燥,对消除嗓子干哑、疼痛有良效。 荸荠银花茶:大荸荠2个,金银花3g,加水煎煮20分钟,取汁饮...

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秋食百合可养阴
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 11 阅读

中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便,补中益气”。现介绍几则百合润燥食疗方: 百合雪梨汤 百合30克,雪梨1个,冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。功效:可滋阴润肺。 百合莲米银耳汤 百合30克,莲米1...

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辨证分型治秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 11 阅读

秋天尤其是深秋气候干燥,在久晴无雨、秋阳以曝之时,人们常易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津气干燥的见证,此即秋燥。秋燥是秋季感受时令燥气之邪引起的外感疾病,随着全球气候的变暖,土地干旱和沙漠化的日趋严重,随之而来的秋燥也越来越多。秋燥的发生有一定的季节性,与气候有着密切的关系,一般发病时间多集中于入秋后的9、10、11月3个月,入冬以后,症状均能逐渐消失。秋燥的诊断并不困难,初起常具有肺卫证...

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云南吴佩衡扶阳学术流派
中医流派 | admin | 2025-05-04 | 10 阅读

云南吴佩衡扶阳学术流派于2013年1月被评为国家中医药管理局第一批全国中医学术流派传承工作室建设项目,这是对中医学家吴佩衡先生扶阳学术思想传承的肯定和鼓励。该学术流派已历经四代人的传承和发展,培养了不少优秀的高层次中医药人才,创新性总结和提升扶阳学术理论,并结合临床实践提出了不少新观点,发扬了本派学术特色优势,开发系列医院制剂,丰富了风湿病、外感病、脾胃病及其他中医内科疑难杂症治疗。 吴佩衡...

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秋天到“贴秋膘”,健康进补别盲目
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

秋天到,民间素有“贴秋膘”之说,大家都开始着手进补。但实际上并非人人都需要“贴秋膘”,有的人还会有“虚不受补”的情况,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等不适,正如清代医家陈士铎《本草新编》中指出:“愈补愈虚者,乃虚不受补,非虚不可补也。”所以“贴秋膘”需要采取个体化养生保健方法。 哪些人不适合“贴秋膘” 中医学认为“虚则补之,实则泻之”,可见“贴秋膘”明显适合于虚证人群;而对于一些营养过剩...

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黄柏善清下焦湿热
中药基础 | admin | 2025-05-29 | 6 阅读

黄柏善清下焦湿热。治疗妇人带下色黄,宛如黄茶浓汁,其气腥秽者,余常用《傅青主女科》之易黄汤。方用:山药、芡实、黄柏、车前子、白果。水煎服,每日1剂,2次分服。方中用山药、芡实健脾益肾以固本,用黄柏、车前清热化湿以解毒,用白果固任止带以治标。 使用时余常加入蒲公英、连翘、金银花等,疗效更好。 黄柏与知母相须为用,善于滋阴清热。治疗骨蒸潮热,盗汗遗精,咳嗽咯血,心烦易怒,足膝热痛,舌红少苔,尺脉数而有...

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