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暴饮暴食酿悲剧
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

俗话说:“饥不暴食,渴不狂饮。”意思是说人在特别饿的时候莫暴食,在特别渴的时候莫狂饮。为什么呢?人在大饥大渴时,脾胃虚弱,自然消化功能就很差。在这种情况下,如果进食过多,会造成食物不消化,从而结滞于胃肠内,造成胃胀难受,严重的可以胀死。历史上遭到围城后逃出的长期饥饿的难民,往往因一顿饱食送掉性命。据有经验的老人介绍,围城逃出的难民中胀死的比饿死的还多。 大渴时也不宜一下子喝大量的水。因为大渴后,...

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秋分夜夜凉,“阴平阳秘”话养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

秋分者,阴阳相半也,除昼夜均而寒暑平外也有平分秋季之意,此时风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄,说不尽的美好宜人。秋分有三候:雷收声、虫坯户、水始涸。古人认为雷的产生是因为阳气盛,但秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。 从秋分起,白天热,夜晚凉,秋意渐浓。秋分是一个重要节气,古人将秋分设立为“祭月节”,有“春祭日,秋祭月”之说,,早在周朝,帝王就有“秋分祭月”的习俗,北京的月坛就是明清皇...

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饥不暴食 渴不狂饮
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

在《古今医案按》中记载了这样一个故事:“叶先生名仪,尝与丹溪俱从白云许先生学。其记病云,岁癸酉秋八月,予病滞下,痛作绝不食饮,既而困惫不能起,乃以衽席及荐阙其中,而听其自下焉。”故事是说,古时有一个读书人叫叶仪,他和当时著名的医学家朱丹溪是同学。有一年农历八月,他生病患痢疾,腹中绞痛,起不了床,最后只好把床席挖一个洞,在下面放一个便桶,听任大便自下。医案中记载,朱丹溪为他诊视,处方里都是补药,而...

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饥不饱食 渴不狂饮
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

越是饥饿的时候,越是要控制,因为饿的时候,胃处于一个收缩状态,如果猛吃,有造成急性胃扩张的可能。喝水应该慢慢的品,渴的时候狂饮,实际到了身体里头吸收不了,而且喝水太多,不但不吸收,还可能造成水中毒。 养生启示:我们提倡在吃饭的时候要细嚼慢咽,因为食物进到人体的第一道工序就是咀嚼,这样唾液能够充分的和食物搅拌,唾液当中有很多的消化酶,对消化有好处;而喝水则要慢慢饮。...

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中医养生之饮食箴言
中医食疗 | admin | 2025-06-05 | 6 阅读

量腹而受,量身而衣。一日之忌,暮无饱食。狂饮伤身,暴食害胃。饥不暴食,渴不狂饮。吃得快,咽得慌,既伤胃口又伤肠。安身之本,必资于食。食欲少而数,不欲顿而多。养生当论食补。食惟半饱无兼昧,酒至三分莫过频。怒时勿食,食时无怒,醉后勿饮冷,饱食无便卧。食宜早些,食宜缓些,食宜少些,食宜淡些,食宜软些。早饭淡而早,午饭厚而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。少肉多莱,少糖多果。若要身体壮,饭菜嚼成浆。...

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