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《舌尖上的中国》第三季中的药膳养生
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 16 阅读

2018年2月22日晚,以“探寻中华特色美食”位宗旨的《舌尖上的中国》第三季第四集以“药食同源”——食疗并用的中华药膳为主题。 为我们开启了一个餐桌和中医药文化的新领域。 郝万山老师在北京中医药大学授课的课堂上说到:“我们人类主要解决两个问题,一个是怎么吃饱不饿,再一个是怎么健康不病。” 而做一道健康的药膳,既满足了吃饱不饿,又可以保持健康不病。 中国拥有极其古老的综合性营养学,很多食物被食...

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美颜佳品——玉竹的传说
医药典故 | admin | 2025-05-06 | 16 阅读

玉竹是滋阴养颜的佳品,古代很多妇女就用它来保养容颜,古代中医也认为它是滋养身体的上品中药。 在唐代,有一个宫女在皇宫里每日都会遭到皇帝的蹂躏,她对这种生活感到十分厌烦,所以一直伺机逃出皇宫。终于有一天,她有机会出宫,偷跑到一个深山老林中。但是在深山中,没有食物可以充饥,她便采一种植物的根茎为食物。时间长了,她发现自己身体轻盈,皮肤也变得比以前有光泽了。 有一天,这位宫女遇到了一位来深山打猎的猎人...

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养生药酒验方(一)
中医药酒 | admin | 2025-04-30 | 14 阅读

1.益气复元酒 【组成】党参15克、茯苓15克、熟地15克、白术10克、白芍10克、当归10克、川芎5克、龙眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黄酒1000毫升 【制作】先将以上原料研磨成粉末,然后装入纱布袋中封口包好,放入黄酒中密封浸泡10日左右,开封后,取出药袋,将酒中的药渣滤清,再放入冰糖,一周后即可饮用。 【功效】安神催眠、健胃消食、乌发养颜。 【适用范围】适宜脾胃虚弱、四肢乏力、须...

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养颜润肤膳方
中医美容 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

1.三汁膏 生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。制法:将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用;白茯苓研成粉末。将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁减半时,加入蜂蜜搅匀,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。用温酒送食,每日3次,每次1匙,连食30日。 有滋阴养颜之功。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。 2.猪皮汤 猪皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。制法:将猪...

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养生药酒验方(三)
中医药酒 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

17.养胃健脾酒 【组成】丁香15克、檀香15克、木香20克、砂仁20克、蜂蜜50毫升、低度白酒1000毫升 【制作】将以上药剂捣碎成末,放入纱布袋中封口,置于装有白酒的瓶中密封浸泡,约两周左右启封,取出药袋,将酒液中的药渣过滤,直至酒液清澈后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 【功效】健脾开胃、理气止血、增进食欲。 【适用范围】适宜脾胃不适、食欲不振、断腹胀痛等症。 【分析】丁香性温味辛,归脾、胃...

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冬季保健药膳
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

临近春节,是冬令进补的最佳时刻。保健药膳是以中医理论为指导,按照中药的性味功能,与相应食物配合,配制成与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相适应的饮食,调补合理,可以达到防病治病、增强体质、减缓衰老、延年益寿的目的。 保健药膳药食两获,配伍方便,特别是药膳有药性平和、补而不滞,多食亦无害。对平时工作繁忙,无暇顾及身体的人来说,正好利用节日之时,用适宜的药膳来调理身体,以便能以充沛的精力投入来年的工作...

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太后专用的4道美容养颜方
中医美容 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

  第一道养颜美容敬献――银耳 银耳,又称为白木耳,性味甘平,含有对人体有益的多种成分,特别是蛋白质和脂肪,是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体,固精调血,润肺止咳,补气补脑,强心美肤,尤其是能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效。 如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴,就应该多食银耳,会很快得到调理和滋补,能够提高造血功能,增强免疫力,增进健康细胞的生长。 《本草再新》上说...

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八珍滋润汤
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

原料:水发银耳1朵,罐装莲子50克,龙眼肉50克,冰糖20克,蜂蜜10克,杏仁10克,桂花、菊花各2克。 制法:水发银耳洗净,往蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中进适量水上火,加进冰糖,大火烧沸,小火慢炖1小时,放进蜂蜜调匀,盛出装盆,撒桂花、菊花搅匀,即成。佐餐食。 功效:滋阴养颜,健脾润肺。...

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血虚失眠桂圆粥
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

(1)桂圆粥 原料:桂圆100克,粳米100克。 制法:将淘洗干净的粳米与桂圆肉一同放入锅中,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥即可。 功效:桂圆粥可以益心脾,安心神。适于治疗心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人服用则有助于提高记忆力,增强体质。 (2 )蜜枣桂圆粥 原料:桂圆、米各18?克,红枣10颗,姜20克,蜂蜜1大匙。 制法:红枣、桂圆洗净;姜去皮,磨成姜汁备用。然后将米洗...

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简单有效的9个“养生要穴”
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

权威中医专家根据多年的临床经验,总结出便于记忆的9个养生要穴。别看这些穴位不起眼,平时多按揉几下,能有强身健体、祛病养生的神奇功效。 风池,明目醒脑 中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。 按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。 工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。 中脘,养胃 胃不好的人可以...

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