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夏天宵夜吃点啥 健康吃法有原则
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 13 阅读

宵夜,最早写作消夜。与一日三餐不同,消夜一词最早出现在唐代,唐代方干《冬夜泊僧舍》说“无酒能消夜,随僧早闭门”。宋元时“消夜”多与“果(子)”连用,宋代薛泳《青玉案·守岁》云:“一盘消夜江南果,吃果看书只清坐”。现代宵夜已经成为一种饮食文化,也是一种社交和放松的方式,虽然大家都知道经常吃宵夜对健康不好。 宵夜对健康的影响 导致肥胖 研究发现,在不规律的时间里,当身体需要休息时饮食,受身体昼...

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小儿防便秘 关键在饮食
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

气候干燥,儿童便秘发病率较高。小儿腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘时不能常用开塞露、肥皂头通便,养成习惯,会导致孩子正常排便反射消失。小儿便秘主要表现为不能按时大便或大便干燥、排便不畅。如小儿经常或长期出现便秘或大便干燥,会导致肛裂或痔疮。影响孩子消化功能,使食欲减退,造成营养不良。小儿便秘多与生活习惯不良,造成食积有关。一些孩子常吃洋快餐,尤其是炸鸡腿等油炸食品...

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肉食类产品
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

据报道,猪、牛、鸡、鸭、兔、马、驴、骡等牲畜,常常是乙型肝炎病毒的感染者和携带者,当然,它们也是疾病的传播者。乙型肝炎病毒的抵抗力极强,一般在60℃的温度下,烧煮4小时仍然安然无恙,甚至中等浓度的消毒剂也不能将其杀死。而要煮沸10分钟后才能杀灭。此外,动物内脏如肝、肾、肺、肚、肠等常被多种病原微生物污染,也常是各种寄生虫的寄生部位。内脏炒着吃不易炒熟炒透,难以杀死病菌和寄生虫,人如果吃了未炒熟的...

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膝关节反复肿痛警惕布鲁氏杆菌病
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

发病不仅限于山区牧区 布鲁氏杆菌病简称布病,是由布鲁氏杆菌引起的人畜共患的系统性变态反应性传染病。此病不只是山区牧区的人才会得,其实随着扶贫攻坚项目推进,现在农村贫困户养羊户增多、山区人口迁徙、城市流动人口增加,布病在城市经常见到散发病例,且不断增加。以青壮年为主,男性多于女性。其临床特点为易侵犯骨与关节引起感染性病变,表现为经常发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等。这是由于人感染布氏杆菌后,病菌在体...

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忌常吃烤羊肉串
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

现在时兴吃烤羊肉串,有的人甚至吃烤羊肉串成了习惯。羊肉串虽好吃,但常吃对身体有害。 肉类在炭火中烘烤时,脂肪滴落在火上燃烧产生的烟中含有大量致癌物质3,4-苯并芘。据北京市卫生防疫部门抽样检测报告:1千克烟熏下制成的烤羊肉串中含3,4-苯并芘4微克,超过国际卫生组织规定含量的4倍,比1000支香烟所含的还要多。3,4-苯并芘是国际医学界公认的最强烈的致癌物质之一,能引起皮肤癌、食管癌、胃癌、肺癌...

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小寒保暖护脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

1月6日是二十四节气中的小寒。俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。 严冬打响“保胃”战 中医认为,脾为后天之本,如果脾胃功能不佳,对营养的吸收减少,人就容易生病。冬天是收藏的季节,也是积蓄力量以待“萌发”的季节,这时候人体阳气内敛,胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补,加上自...

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