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玩健身圈有花招
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

健身圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有多功能的健身器材。俗话说:“十指连心”。在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上,布满了许多敏感的穴位,健身圈握在手中进行锻炼,刺激这些穴位,可改善人生理功能,使经络得以通畅,从而增强体力、祛病延年。而且还有治疗失眠、健脑增智、恢复机能、提神消忧、增强手的握力等作用。具体锻炼方法如下:力挽狂澜 两脚分开,稍宽于肩,双手拿圈,两臂前平举,手心向上。随...

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