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玩童年游戏亦可健身
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

六·一儿童节虽是孩子的节日,其实对上班族而言,却可以在与孩子的玩耍中不知不觉锻炼身体。听听运动保健专家的童年游戏健身法。丢沙包预防腰椎病丢沙包是七八十年代孩子玩的经典游戏之一。三个人玩,训练敏捷性。南京市中西医结合医院康复科王亮医师介绍,该游戏有助腰部锻炼,转闪腾挪间不知不觉锻炼了腰部肌肉。跳房子不长“蚯蚓腿”跳房子可谓最廉价的游戏,只要一支粉笔,一块石头就可以玩。王亮说,这种游戏有助于锻炼脚的控...

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