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球赛同时别忘护颈
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 6 阅读

世界杯正激烈的进行中,很多球迷为了自己支持的队伍而部分昼夜的观看球赛,导致第二天精神不好而且脖子酸痛。下面就教给大家一些缓解颈部酸痛的方法,让大家看球也健康。 首先要注意姿式,务必要经常变换姿式,不要一个姿式看到底。电视最好放在高处,尽量能抬头仰看,这个姿式对颈椎本身就是个锻炼。其次,一定不要贪凉,把空调开得过低,或把空调、电扇直对颈部吹,最好穿高领衣服保护颈椎,温度保持在26度左右最适宜。 揉...

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