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生活方式重养生
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 6 阅读

近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示,我国城乡居民每100人中不到10人具备健康素养基本知识。生活中很多人一方面养生,一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻炼完身体,晚上就喝得鼎铭大醉;一方面吃着人参、鹿茸之类的补药,另一方面还熬夜加班或泡吧;一方面坚持跑步减胖,另一方面却仍然每天不离腥荤…… 《黄帝内经》指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常...

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