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生活规律是养生前提
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

《黄帝内经》记载,上古时候人的寿命是比较长的,其原因在于:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”由此可见,生活有规律性,人就会延年益寿;生活没有规律性,人就会早衰短寿。 现在,有不少朋友的生活是无规律可言的,想干什么就干什么,想什么时间干就什么时间干。在饮食上是想什么时候吃就什么时候吃,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少...

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