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气温变暖病菌生 沐浴春风防疾病
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

春季气温逐渐上升,病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖,因此我们在沐浴春风的同时,也要注意预防疾病。 我国养生家自古就重视春季天气对人体产生的影响,并根据天气特点指导人们的生活起居。如《摄生消息论》中说:“春季天气寒暄不一,不可顿去棉衣,老人气弱、骨疏体怯,风冷易伤,时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,不可暴去。”根据天气的变化,随时加减衣服,对防病健身是大有益处的。春季阳气升发,正是推陈出新的...

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“冬季感冒九件事”正确吗
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

天气越来越冷,感冒的人也逐渐增多。网上有关于冬季感冒的文章页不占少数,其中“感冒后最该做的九件事”受到很高的关注。这种说法靠谱吗?下面就听听专家如何说。 第1件事:找一张床 原文:感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以,最好请假在家休息1~2天,这样可以少将疾病传染给他人。 专家点评...

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春季感冒如何预防
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

春季时节温暖多风,适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时,春天的气候变化无常,人体皮肤肌理逐渐变得疏松,特别是阳气虚弱的老年人,对寒邪的抵抗能力有所下降,稍不注意,极易受寒,寒邪极易引发呼吸道感染。所以预防流感和感冒是关键。 温灸 寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条,在人体穴位或患处的皮肤表面,直接或间接的温灸,以温运气血,疏通经络,...

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隆冬预防感冒的小诀窍
老年保健 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

感冒虽不算什么大病,但不注意防治可能引发其他多种疾病,所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好:“晚治不如早治,早治不如早防。” 隆冬预防感冒的小诀窍 洗:冷脸热足法 早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。另外,要养成勤洗手的习惯,以减少沾染感冒病毒的可能性。 漱:盐水漱口法 每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。 动:体育健身法 坚持户外活动,一星期至少要锻炼三次,每次30...

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