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谷雨品茶话养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

明代著名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”谷雨节气期间,正值谷雨茶上市,因这时温度适中,雨量充沛,使得茶树的芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使得此时的茶叶喝起来滋味鲜活,香气宜人,不仅口感最好也最养人。那么,谷雨时节喝谷雨茶到底有什么养生保健功效呢? 护肤防过敏 古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野...

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痰湿体质的饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

疾湿体质的人就不要跟风大补特补了,因为补益的肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质。 可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏苡仁、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。 体形肥胖的痰湿体质者...

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菌菇排骨煲
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 11 阅读

主料:金针菇100克,杏鲍菇100克,包菜100克,胡萝卜1根,排骨500克。 调料:葱姜、料酒、胡椒粉、花椒粉、盐、豉油、鲜贝露各适量。 做法:1.排骨洗净,开水焯一遍,撇去浮沫,加葱姜、料酒、胡椒花椒粉和水,入高压锅定时20分钟。2.杏鲍菇、胡萝卜切片,包菜手撕片状备用。3.将高压锅煮好的排骨连汤倒入砂锅内,加入金针菇、杏鲍菇和胡萝卜,大火烧开后改小火炖5分钟。4.加入包菜片、盐、豉油、鲜贝...

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松香治癞的传说
医药典故 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

相传,晋代有个名叫赵瞿的人,患癞疾(麻风病)多年,皮肤粗糙发红斑,痒痛难耐,肿溃无脓,关节疼痛,眉发脱落,众医治之无效,逐渐变得面目全非,十分丑陋。附近的村民,听闻赵瞿患了这种病都望而生畏、避而远之。赵瞿因此又羞又气,便住进远离村庄的山洞中,家人备足粮食送入山洞以供充饥,终日闷闷不乐。 一天,一位仙人路经洞前,听赵瞿哭诉,遂生怜悯之心,便拿出一个药囊给瞿,教以服法后,飘忽而去。赵瞿如言服用百余日...

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苡仁的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

苡仁的功效: 1、生苡米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 2、苡米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。 3、将鲜奶煮沸,加入苡仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4、薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了...

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石龙芮子
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-23 | 10 阅读

《中药大辞典》:石龙芮子 出处: 《本经》 实际拼音: Shí Lónɡ Ruì Zǐ 别名: 鲁果能、地椹(《本经》),天豆(《吴普本草》),石能(《别录》),芮子(《本草拾遗》)。 来源: 为毛茛科植物石龙芮的果实。4~7月采收。 原形态: 形态详"石龙芮"条。 性味: 苦,平。 ①《本经》:"味苦,平。" ②《吴普本草》:"歧伯:酸。扁鹘:大寒。雷公:咸,无毒。" ③...

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女性皮肤光泽的4个秘方
中医美容 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你是否有些茫然与不安?现在带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就...

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谷雨前后应如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

今年4月20日是谷雨节气,谷雨时雨水增多,大大有利于谷类农作物的生长。养生保健专家提醒,这个时候也是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,下面为大家推荐一些谷雨养生方法,大家不妨一试! 冷水搓鼻防过敏 古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野外走动,与自然相融合,强身健体。如今这样的风俗逐渐演变为春游和踏春。但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,又需要防花粉症及过...

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防老健身小妙招
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 9 阅读

1、丸摩擦 用手轻扶阴囊,轻轻摩擦左右睾丸,双手交替,各行81次。经常进行此法,可调整性腺功能,延缓衰老。 2、房摩擦 双手分别摩擦左右乳房,36次为一回,共十回。中医认为,乳房与生殖系统关系密切,如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。 3、区摩擦 先将双手摩擦发热,然后双手分别摩擦左右肾区(腰区凹陷处)36次。经常摩擦能缓解腰痛,延缓衰老。 4、状腺摩擦 先将双手摩擦生热,然后用右手摩擦喉部左侧腺...

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葛根粉的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

葛根的功效: 清凉下火,开胃下食,利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量,有B1受体阻断作用,可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,限制和缩小心肌梗塞范围,抗快速心律失常,能降低胆固醇和血粘度,抑制血小板聚集,改善微循环。 葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素,其中钙、锌、磷的含量最高,葛粉所含的富“...

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