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青春期少女卫生保健
女性保健 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

女孩月经期间能否参加体育锻炼,应根据每个人的具体情况区别对待。 一般说来,如果身体健康,月经正常,又无特殊反应,月经期间适当参加一些体育活动,如做徒手操,打打羽毛球、乒乓球等都能促进血液循环加快,并能改善盆腔内的血液循环,加上腹肌、盆腔底肌的收缩与放松对子宫所起的柔和的按摩作用,有助于经血的排出。 适当的体育活动并可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻全身不舒服的感觉,这些对身体都是有益的。但是月...

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