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秋分养生四细节
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

9月22日迎来秋分节气。农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度明显加快,大家要准备好换季的秋装,以防着凉感冒。此外,以下的四个养生细节也要注意。 饮食 南瓜煮粥暖脾胃 秋分节气过后,气候渐凉,是胃病多发时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎等消化系统疾病的患者,应特别注意胃部的保暖。中医认为,南瓜性温味...

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