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九月是秋天气候最为明显的时候，包含有“白露”和“秋分”两个节气。 天气特点： 白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。” 秋分时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降水频繁，气温下降明显，白天、夜晚温差进一步拉大。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体...
阅读全文秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段，特别是“白露”节后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病复发，所以有“多事之秋”的说法。一个人要想健康长寿，人的生理活动一定要适应自然环境的变化。所以秋季保健必须重视以下七防。 防暑热 初秋尚在三伏之内，炎夏暑热未消，“秋老虎”肆虐，气候温度仍然很高，所以还要注意预防暑热的伤害，中午前后要尽量减少外出，在野外劳...
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