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近年来，社会上掀起了一阵“健身风”，从青少年到中老年人，从健身房到社区公园，各式各样的健身方式层出不穷。尤其是中老年人，对运动健身格外上心，但有些人却易盲目跟风，不清楚如何安全、健康、合理有效地进行锻炼健身，使得发生健身损伤的可能性增大，那么，中老年人到底应该如何科学运动健身、如何保护好膝关节呢？ 场景一 孙大爷，70岁，某退休干部，每天坚持走楼梯锻炼，从1楼到6楼来回计时走3个回合。前不久，孙...
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