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立冬后以养藏为主
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝,今年11月8日,是二十四节气之一的立冬,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临,也是万物收藏,避寒养阳的意思。那么,我们在饮食、保健该怎么调整才能健康地度过冬天? “寒为阴邪,常伤阳气”,如果人体阳气损伤,将失去新陈代谢的活力。所以...

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