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筋健功
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

筋健功属气功中导引派。系筋经功的基础功之一,由王庆余发表于1987年。 临床应用:神经衰弱、支气管炎、肺气肿、肝炎、高血压等。 【练功方法】 (1)预备式:两脚与肩等宽,面朝南站立,两眼平视前方,做先吸后呼3个深呼吸。 (2)浑圆桩:两膝微屈,舌舐上腭,双目微合内视鼻尖,顺任脉路线意想到丹阳处。上肢成环抱树状,脚趾微抓,亮开涌泉穴,意念怀中抱一棵大树,头顶蓝天,脚踏大地,背靠大山。而后自然呼吸,...

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