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红枣的5种最佳吃法
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 红枣泡水 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏排毒。养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。建议泡水之前将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全溶解出来...

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秋季六大食物助养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

秋季万物成熟,但随着气温逐渐转凉,早晚温差加大,人的身体更需要保养。秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水分,食养应以防燥摄阴、滋肾润肺为主,可以多吃一些米粥来益胃生津。为此,向大家推荐几款适合中秋养生的食物,希望广大读者中秋节全家聚餐时吃得更加健康。 百合 中医认为,秋季属金,对应白色,多吃白色的食物能够补肺金,达到养阴润肺、润燥去燥的效果,而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘、微寒,入心、肺经,...

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食枣养生法
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 7 阅读

八月十五枣儿红,时下正是大枣成熟的季节,满目的大枣让我们垂涎欲滴。鲜枣甜脆多汁、红枣果肉厚实、醉枣醇香浓郁、蜜枣香甜可口……无论是哪一种枣子,营养都非常的丰富。枣子性味温甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效。所以,“枣”一直是传统养生中必不可少的食品。 红枣煮汤静养心神 秋季属于冷热交替的季节,也是心血管疾病的多发季节,因为秋天天气转凉,皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,血压升高...

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