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女性“功血”试试食疗
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

功能性子宫出血,在中医属“崩漏”范畴。中医治疗“功血”经验丰富,饮食疗法更具独到之处。但在应用时,须辨证施治,根据症状“对号入座”。菟丝枸杞瘦肉汤:菟丝子20克,枸杞子30克,瘦猪肉200克,生姜10克,红枣10枚。将用料放入锅内,加清水适量,文火煮2~3小时,去药包,加食盐调味。喝汤、吃肉,随量食用。适应于肾阳虚型。双地兔肉汤:地榆15克,海螵蛸30克,地骨皮25克,兔肉150克,加清水适量,文...

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“岭南陈氏针法”治疗原发性痛经
针灸临床 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

痛经亦称经行腹痛,妇女正值经期或经行前后,出现周期性小腹疼痛或疼痛引腰骶,甚至剧痛至昏厥者。临床分原发性和继发性两大类。原发性痛经是指女性从月经初潮开始就发生腹痛,每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫作膜样痛经;有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经则是指女性行经数年或十几年才出现的经期腹痛,多是由疾病造成,如子宫内膜异...

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数九寒天如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生”,是阴阳二气自然转化的节气,因此,冬至过后也是养生的大好时机。针对数九天的天气特点,大家保健宜遵循“保暖御寒、适当进补、保证充足睡眠”的三大养生法则,以达到温暖越冬,蓄积能量,为来年健康打下坚实的基础,最终能益寿延年的目的。 保暖御寒最重要 进入“一九”,天气变得非常寒冷。“百病从寒生”,寒冷使人体抵抗力下降,不但容易感染致病微生物,而且可能引发或加重原有的...

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冬日4款羊肉美食,温中益气,美味又养生
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

中医认为,羊肉,味甘,性热,归胃、脾、肾经,温中暖肾、益气补虚,用于脾胃虚寒、食少反胃、虚寒泻痢、腰膝酸软、阳痿、虚劳羸瘦、产后虚羸少气等,具有很好的食疗效果,是冬日的食养佳品,下面给大家介绍几款羊肉美食,既美味又养生。 山药羊肉煲 材料:鲜山药250克,羊肉片50~100克,生姜3片,当归15克,食盐少许。 做法:鲜山药去皮,切块,切好即放入冷水中,避免氧化变黑;当归用清水洗净,沥干备用...

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补气血食疗四方
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

如何补气血? 气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。 如果一个人长期处于气血不足的状态,会使得身体过度透支,这时就会出现一些亚健康的问题,比如:心慌、失眠、掉头发、容易疲乏、情绪焦虑、出现抑郁。中医认为气血不足是加快皮肤老化和缩短寿命的主要杀手之一。 如何判断气血不足? 看眼睛,看一个人的眼睛,主要是看她眼白的颜色,例如,说一个人“人老珠黄”,其...

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