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在现实生活中,老年人跌倒的事件屡见不鲜,但摔倒了该怎么办呢? 跌倒时采取什么姿势? 老年人万一摔倒,要最大程度自我保护,将伤害降到最低。可以双手撑地,缓冲摔倒力度,这样给老人造成的伤害以及后续治疗的难度要小许多。因为用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。 老人跌倒了是否要“扶”? 老年人...
阅读全文老年人由于年弱体衰,腿脚不灵,加上骨质疏松,肌肉力量减退,因此稍不留意即会摔倒,一旦跌倒,许多都伴有骨折,严重者还会危及生命。因此,预防老人跌倒,现在已成为全世界关注的健康话题。 美国一项新研究发现,比起肌肉力量训练和有氧运动,练太极拳对于预防老人跌倒有很好的优势。研究人员采用简化太极拳,以既往有跌倒史和跌倒风险高的70岁以上老人670名(平均年龄77.7岁,女性65%)为对象,随机分为太极...
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