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自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
阅读全文（一）眼睛诊 眼睛相法以黑白分明、炯炯有神、神威不露、光彩照人为健康之相；以黑白不均、凹陷突起、大小不匀、眼胞浮肿、蒙昧无神、神光浮露、斜视、偷视、虎耽等为不健康之相。 （二）耳部诊 1．耳廓诊：耳部以轮廓分明、高大肉厚、形态协调、两耳相配、色红润泽，以及老年耳门生毫毛为健康之相；以耳反无轮，形瘦短小、两耳不配、两耳软蹇，色青、灰、黑、暗、枯槁，以及人肥而耳不贴肉，耳薄无根，形如箭羽，如兔、如鼠...
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