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聚气鸿寿功
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 13 阅读

聚气鸿寿功属存想派道家功法,兼有导引特色。由宫保平根据古籍《万寿仙书》整理编写,发表于1987年。 临床应用:能促进全身血液循环,调整生化代谢,尤对血压有特殊的调节作用。 【练功方法】 1.高血压法:①视足降压(10~30分钟):身坐直,两腿自然前伸,足跟并拢,或八字形;两手扶在膝盖上,垂帘观足,意守涌泉;口呼鼻吸,呼多吸少,有口水自然咽下。②降阴(10~15分钟):姿式同上。低头视守气海;呼多...

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