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《红楼梦》第三十回中，宝玉发脾气，抬腿误踢在袭人的肋上。袭人只觉“肋下疼得心里发闹”，晚饭也没吃好，至晚间洗澡时脱了衣服，只见肋上青了碗大一块，自己吓了一跳，又不好声张。晚上睡觉，袭人在梦中痛醒，由不得“哎哟”一声，吵醒了宝玉，宝玉便知踢重了，自己下床悄悄地秉灯走到袭人床前，只见袭人嗽了两声，吐出一口痰来，睁开眼见了宝玉，倒唬了一跳道：“作什么？”宝玉道：“你梦里‘哎哟’，必定踢重了，我瞧瞧。”...
阅读全文元代著名医学家朱震亨在《丹溪心法》中曾说到：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”自古至今，颐养生命，延年益寿一直被大众所追求，随着社会的进步和新媒体的发展，养生知识也通过越来越多的途径得以传播。 膻中是个什么穴 膻中穴，又称“上气海”“元儿”“胸堂”等。根据《针灸大成》一书的描述，其定位为“在两乳间，折中取之，有陷是穴，仰而取之”，即两乳头连线的中点处。“膻中”一词首见于《灵枢·根...
阅读全文大家都知道要吃有营养的东西，但是有营养的东西吃进身体就能起到滋补的效果吗？当然不是，如果搭配不好，即使很有营养的食物也会变得“索然无味”了。只有搭配得当，才有神奇的保健作用。 调理气血：莲藕配玫瑰花 莲藕的维生素C含量丰富，还有多酚类化合物、过氧化物酶，能把身体内的垃圾打扫干净。中医认为生藕可以凉血生津，熟藕可以补脾益血，最好的食用方法是将莲藕清煮或者用来调粥，都可以起到行气通气的作用。 搭配玫瑰...
阅读全文中医中常提的肝经，即足厥阴肝经，为十二经脉之一，它的循行路线是：足厥阴肝经循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前1寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交于足太阴经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，联络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于前额，上行与督脉会于头顶部。本经脉一分支从目系分出，...
阅读全文在中国古代养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念为世人推崇。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。什么是子午觉？简单来说，就是要求在每天的子时和午时按时入睡，其主要原则是：子时大睡，午时小憩。 根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子觉是晚上在子时(23点 ~凌晨1点)睡觉，午觉是在午时(北京时间：11点～13点)睡觉。因为子午时候是人体经气合阴、合阳的时...
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