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如何泡脚效果最好
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。 泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓...

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水果养生话甜瓜
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

中医认为甜瓜性味甘寒。有清暑热、解烦渴、利小便的功效。这在《食疗本草》中已经有明确记载:“止渴,益气,除烦热,利小便,通三焦壅塞气。”《嘉佑本草》记载其食疗功效为“主口鼻疮。”《滇南本草》记载其能“治风湿麻木,四肢疼痛”。 从营养学的角度来说,与大家更熟悉的西瓜相比,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。但是由于甜...

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河豚
中草药(G-L) | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

《中药大辞典》:河豚 出处: 《日华子本草》 实际拼音: Hé Tún 别名: 赤鲑(《山海经》),鯸鮧鱼(《金匮要略》),鯸鲐(《吴都赋》),鲑鱼(《山海经》郭璞传),鹕夷鱼、嗔鱼、规鱼(《本草拾遗》),鰄鱼、吹肚鱼、鰗鮧(《日华子本草》),河鲀鱼(《日用本草》),气泡鱼(《纲目》),胡夷鱼(《纲目拾遗》)。 来源: 为鲀科动物弓斑东方鲀、虫纹东方鲀、暗色东方鲀的肉。沿海地区,全...

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泡脚虽好并非人人适宜
中医足疗 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

中医养生学有“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,署理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”这样的说法,因此很多人都喜欢通过泡脚来养生。但是泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 太饱太饿时不宜泡脚 泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。 婴幼儿不宜泡脚 小孩是“纯阳之体”,本...

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