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关元穴是人体功效最强大的补穴之一。关元穴是小肠的募穴，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。要知道，人参已经很补了，野山参更是大补，而千年野山参更是大补中的大补。 我们知道任脉是奇经八脉之一，称为“阴脉之海”，也就是说人体的阴都会汇聚到任脉当中。如果你补脾经的话，气血由下向上推动，到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去，就一定要增加...
阅读全文《黄帝内经》指出，视、卧、坐、立、行五种动作持久过度的疲劳，均能伤及血、气、肉、筋、骨，同时也会伤及其所应的五脏。其中“久视、久立、久行”是劳作过度，“久卧、久坐”则是安逸过度，“五劳所伤”实为劳逸太过、病起过用。 过劳与过逸都会成为疾病的发生因素，唐代医药学家、养生家孙思邈《千金要方》认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”因此，人们在日常生活中，应注意建立良好的生活行为习惯，劳...
阅读全文每逢春节假期，往日里分散各处或不常相聚的亲朋好友汇聚在一起，共享欢聚时刻。但是，迎来送往也带来另一种劳累，于是“节后综合征”便乘虚而入。那么，有没有简单实用的中医防治妙招助您战胜“节后综合征”？ 症状：双肩难受 腰酸背痛 对策：按肩井 摩腰眼 过一次节不少人都会累得腰酸背痛，往往希望让他人帮着揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。揉肩的最常用穴位是肩井穴，取穴时一般采用正坐...
阅读全文当压力到来时，身体各个部位也会做出相应的反映。有的人会感觉胸闷、气短或者是头昏脑胀、脖子发紧等，这时，不妨自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。 头部：取坐位或卧位，用两手掌心分置头颞部（耳朵上边）两侧，按1~2分钟；再用两手四指弯曲叩打前额发际，继续向后，沿头顶至后发际叩打；左手手掌横放于头顶后半部，右手手掌放于头顶前半部，两手同时敲打头顶，左手拍打左半侧至头顶前部，右手拍打右半侧至头顶后...
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