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传统运动疗法，是我国古代劳动人民在长期与衰老及疾病作斗争的实践过程中，创造和总结的自我身心锻炼的健身方式，是以肢体活动为主，并与意识、呼吸、自我按摩密切结合，以保养身心、防治疾病和改善功能为目的一种医疗康复方法。传统运动疗法多种多样，如易筋经、八段锦、太极拳等，具有动静结合、刚柔相济、意气相随、内外兼修、身心并重的特点，可培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、调理脏腑，十分注重身、息、心“三调...
阅读全文足阳明胃经，简称胃经。其循行部位起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴，沿发际，到额前。本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表...
阅读全文在日常生活中咳嗽是每个人都有可能会遇到的问题，是一种呼吸道常见的症状。不正确的咳嗽方式不仅不能有效清理呼吸道分泌物，消耗体力，而且持续咳嗽，也会给患者带来很大痛苦，甚至导致多种并发症。 掌握有效咳嗽的方法，有助于气道远端分泌物、痰液的排出，从而有利于改善肺通气，维护呼吸道通畅，减少反复感染，改善肺功能。有效咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物并保持肺部清洁，也是呼吸疾病康复治疗的一个组成部分。 正确的咳嗽...
阅读全文中医中常提的肝经，即足厥阴肝经，为十二经脉之一，它的循行路线是：足厥阴肝经循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前1寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交于足太阴经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，联络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于前额，上行与督脉会于头顶部。本经脉一分支从目系分出，...
阅读全文足太阴脾经的主要循行在胸腹部以下，肢内侧，即从足到头。它从大脚趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线），经核骨，向上沿着内踝前边，上至小腿内侧，沿胫骨后缘（小腿内侧的骨头），交出足厥阴肝经之前（与肝经相交，然后在肝经前循行），上膝股内侧前边（即膝盖、大腿内侧），进入腹部，属于脾，络于胃，通过膈肌（腹部与胸部的间隔），央食管旁，连舌根，散布舌下。其分支从胃部分出，上过膈肌，流注心中，经...
阅读全文你是否有过吃饭太快，一不留神导致空气吸入体内，而禁不住地“呃”“呃”的体会，这就是呃逆，俗称“打嗝”，主要表现为气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能自控，呃声或低或高，或疏或密，间歇时间不定，有时持续较长时间，甚至影响说话、进食等，相当于西医学中的膈肌痉挛。 正常人在胸腔和腹腔之间有一层很薄的肌肉，称为“膈肌”，它把胸腔和腹腔分隔开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。当进食过快或吸入冷空气时...
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