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老年人体育锻炼的注意事项
老年健身 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

老年人的体育锻炼一般应注意以下几点。 1.加强医务监督 在正式参加系统锻炼前,必须进行体格检查,在需要和可能的情况下,进行某些专门的特殊检查。如对血压较高的老年人,除一般体检外,还应定期检查血脂含量,以及眼底和肾功能等。特殊检查可因人而异。 根据检查结果,参考以往的运动史和机能能力,选择适宜和锻炼手段,并制订合理的锻炼计划。为了观察老年人在运动锻炼后的反应,对刚参加锻炼的老人应有一个试探阶段,一般...

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