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泡菜真的会致癌吗?冬季我们如何健康吃泡菜?
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

在我国,泡菜已有上千年历史,因口味酸爽,能开胃增加食欲,备受人民喜爱。酸菜是泡菜的一种。泡菜是使用低浓度的盐水,或用少量食盐来腌渍各种鲜嫩的蔬菜,再经乳酸茵发酵,制成一种带酸味的腌制品,只要乳酸含量达到一定的浓度,并使产品隔绝空气,就可以达到久贮的目的。泡菜中的食盐含量为2%~4%,是一种低盐食品。泡菜主要靠乳酸茵的发酵生成大量乳酸来抑制腐败微生物。 泡菜(酸菜)会致癌吗? 泡菜(酸菜)不...

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哪些蔬果皮不能吃
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

有些蔬果皮含有丰富的营养,比如西红柿、梨、苹果等,因此很多人吃果蔬不削皮。但是,有4种果蔬皮最好不要吃。 土豆皮:土豆里含有配糖生物碱,这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用,可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。 柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,因此吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下,会与食物中的...

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红肉致癌 猪牛羊肉能不能吃
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

1.需正视红肉致癌,但也不必过度恐慌 目前红肉致癌的证据是比较充分的,有大量的研究表明这种证据是可以进入指南的。尤其是红肉中的血红素铁(红肉“红”的原因),对结肠细胞具有毒性,能够诱导结肠细胞过度增殖。许多加工肉含有很多的盐和亚硝酸盐,导致亚硝胺的合成增加,许多肉经过高温烹调导致多环芳烃等致癌物增加,红肉中的游离铁能诱导自由基生成,这确实有致癌风险,应当引起大家的充分重视。但她也表示,不用恐慌“...

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常吃烧烤 危害不小
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

随着夏季的到来,越来越多的人忍受不住烧烤的诱惑,三五知己聚在一起大快朵颐。专家提醒,烧烤食物虽然美味,但却存在健康隐患。 第一宗罪 破坏营养 肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味的同时,会发生“梅拉德反应”,导致维生素大量破坏,脂肪、蛋白质也会受到损失,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入,从而破坏食材的营养。 第二宗罪 致癌风险 大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质, 还会产生某些致癌作...

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每日一蛋养身体 十种“坏蛋”需警惕
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 7 阅读

吃鸡蛋对身体好,相信在很多人心中,这句话基本是不接受任何反驳的。营养专家认为,鸡蛋是自然界对人类的一个“奇迹般”的馈赠——它不仅是人类已知的最古老的食物之一,且是最完美的食品之一。 每天吃一个鸡蛋,不仅能提供优质蛋白质,补充多种维生素、矿物质,还能提高记忆力、保护视力。 但是,所有的蛋都是好蛋吗?答案当然是否定的,吃对了蛋,才是好蛋,一不小心吃了“坏蛋”,对身体也会造成一些危害,千万要注意了! “...

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一醉真能解千愁?八大误区要记牢
男性保健 | admin | 2025-05-21 | 6 阅读

误区一:吃肉垫底,不易醉 虽然先吃点肥腻食物,可以减缓酒精进入身体的速度,但不会减少酒精的吸收量,所以只会迟些醉,并非不易醉。相反,由于醉酒过程推迟,会令人容易多喝几杯,反而醉得更厉害,增加酒精中毒风险。 误区二:几种酒掺着喝容易醉 无论喝一种或几种酒,均不会影响身体对酒精的吸收,只要摄入酒精达到一定分量,便会令人产生醉酒感,与酒的种类无关。不过,几种酒掺着喝,对肠胃、肝脏等器官刺激较大,更容易...

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