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现今，国内的自助餐餐厅，荤菜多素菜少，生怕不能吸引人；而各路食客去也是专捡高蛋白、高热量的吃，恨不得扶着墙进去，扶着墙出来。但在国外，自助餐中蔬菜、水果等素食的比例却较大，外国人进餐时也很讲究 营养搭配。我们“羡慕”并模仿的西方饮食模式，似乎不是想象那样。 过去在艰苦年代，中国经济条件不好，没有肉吃，很多人全身浮肿、营养不良；今天经济条件好了，却有不少人被怀疑因为吃肉太多而患高血脂、心脏病。...
阅读全文近期央视热播的中医题材电视连续剧《老中医》一经开播，受到很多观众的热议与好评，对其中出现的医案和方剂很感兴趣。在第4集中，翁泉海在经方“古开骨散”的基础上进行加减，帮助一位难产孕妇成功打出死胎，也初步打响了自己的名声。 剧中方药源自古之名方 清代名医王清任所著《医林改错》记载：“至月足临生时，儿蹬破胎衣，头转向下而上，胎衣随胎而下，胎衣上之血，随胎衣而下，此其长也，最关紧要是难产，古人原有...
阅读全文陆游（1125—1209），字务观，号放翁，南宋越州山阴人。陆游是我国历史上一位杰出的诗人，也是存诗最多的诗人，现尚存9000多首，他一生与诗打交道，与医道亦有不解之缘。 他年轻时就好方伎之术，有“少时喜方药”之句（《春日对花有感》《剑南诗稿》卷七十五，下书名略）。五十一岁在成都任四川制置使参议官时，曾整理过祖传的《陆氏集验方》。后来，在江西抚州任上，以历年宦游所积累的民间药方，选刻了一本《陆氏...
阅读全文睡眠障碍主要包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类，在中医经典《黄帝内经》中称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”。专家介绍，睡眠障碍虽不属于危重疾病，但严重影响人们健康水平、生活质量和工作学习，并由此引发其他一些疾病。在日常生活中，注意饮食、锻炼、情绪等方面可以大大改善睡眠质量。 合理膳食养心安神 日常膳食宜清淡，多吃小米、核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、羊奶、蜂蜜、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果...
阅读全文65岁的谷先生是一位军队退休干部，平时患有高血压，靠药物维持血压一直比较正常。2月19日早晨，他突然感觉胸闷、气短，伴有心悸，家人急送解放军总医院第一附属医院。经检查诊断为急性非ST段抬高性心肌梗死。 今年北京冬季无雪，立春后气温持续偏冷，心血管病人比平时增加20%以上，春节以来他们收治急性心梗、心绞痛、心衰病人30余例，有两例是刚刚40岁左右的年轻人。他提醒大家，当心倒春寒促发急性...
阅读全文江西省赣州市兴国县的分水村，是一个被群山环绕的普通小村落。在这个“与世隔绝”的村子中，有好几位长寿老人到现在身体依然硬朗，从没进过医院。江西省中医院专家来到分水村拜访长寿老人，探索分水村的健康密码和长寿秘诀。 长寿秘诀之一：顺应自然的生活习惯 分水村的自然环境是老人们能够健康长寿的一个得天独厚条件，除此之外，村民代代相传“顺应自然”的生活习惯，也是他们保持健康的长寿秘诀。 95岁的村民张啟...
阅读全文夏不坐木 夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气，如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里，其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候，身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...
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