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中国人早餐到底应该怎么吃
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 18 阅读

早餐似乎已经成了一日三餐中最容易被省略的那一顿。但正在热播的纪录片《早餐中国》中,贵州凯里酸汤粉、汕头猪血汤、天津煎饼馃子……一道道充满地域特色的早餐接踵而至,每一帧画面都看得人们口水直流,原来平凡的早餐也可以这么有料。那么到底早餐应该怎么吃呢 早餐要9点前吃 “朝莫虚,暮莫实”是中医饮食养生的具体要求。从中医理论来看,辰时(早上7~9点)是胃经值班,胃气充盛,此时吃早餐最好,吃好早餐可养护胃...

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魔芋
中草药(M-R) | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

《全国中草药汇编》:魔芋 实际拼音: Mó Yù 别名: 蒟蒻、花杆南星、花杆莲、麻芋子、花伞把 来源: 天南星科魔芋属植物魔芋Anorphophallus konjac K. Koch,以球状块茎入药。夏秋采挖,除去地上茎叶及须根,洗净,阴凉处风干。 性味: 辛,寒。有毒。 功能主治: 消肿散结,解毒止痛。用于肿瘤,颈淋巴结结核;外用治痈疖肿毒,毒蛇咬伤。 用法用量...

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《舌尖上的中国》第三季中的药膳养生
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 15 阅读

2018年2月22日晚,以“探寻中华特色美食”位宗旨的《舌尖上的中国》第三季第四集以“药食同源”——食疗并用的中华药膳为主题。 为我们开启了一个餐桌和中医药文化的新领域。 郝万山老师在北京中医药大学授课的课堂上说到:“我们人类主要解决两个问题,一个是怎么吃饱不饿,再一个是怎么健康不病。” 而做一道健康的药膳,既满足了吃饱不饿,又可以保持健康不病。 中国拥有极其古老的综合性营养学,很多食物被食...

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瑶族美味——芭蕉芯
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 14 阅读

在少数民族居住地的丛林中,到处都有野芭蕉,也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大,只要用刀将其从底部迅速砍断,就会有干净的液体从茎中滴出,野芭蕉的芭蕉可吃外,花蕾、嫩芯也可食用,在断粮闹粮荒的情况下,断顿了,玉米红薯芋头都已吃完,没办法,最后只好吃野芭蕉,放倒芭蕉树,剖开芭蕉树干,吃起芭蕉芯来,可以充饥。新社会,野芭蕉几乎成了猪的唯一食粮,没有人吃野芭蕉。只在兴起吃“忆苦饭”才吃一两次。 许多地方,...

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健康配餐知多少
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

生活中,绝大多数食品药食同源,因此,要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食品代替药品来调节身体机能。下面列举常用食品的科学配搭。空心菜+尖椒:含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。猪腰+木耳:对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。鸡肉+菜花:益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。猪肉+白萝卜:健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。大蒜...

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妙方巧治梅雨季节常见病——风湿性关节炎
外科偏方秘方 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

每年6月中旬到7月上旬,江淮地区有约二十天的阴沉多雨天气。这就是梅雨。梅雨期天空阴暗,空气潮湿,时阴时雨,变幻无常。风湿性关节炎是梅雨期多发病之一。据资料记载,风湿性关节炎的发作次数在梅雨季节的6月份占绝对优势。这是由于梅雨期气温、气压变化快,湿度大,会影响局部组织的供血和局部细胞内外体液与电解质的平衡,使得风湿性关节炎患者疼痛加剧。 以下偏方可以缓解风湿性关节炎,减轻患者痛苦。 黑鱼方 【原料】...

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冬吃芋头 消肿抗瘤
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

时下芋头大量上市了,它深褐色圆形,表面不光滑,外皮有长短不一的毛刺,就像体内生长的肿瘤。虽然外形看起来有点丑,但却是药用价值很高的食物。中医认为,味甘辛,性平,具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。《滇南本草》有“芋头治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”的记载。长期食用,对于甲状腺结节,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,皮下脂肪瘤,纤维瘤,肝、肾囊肿,慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和...

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瘦人如何强壮起来
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过度瘦弱不仅有碍形象,对健康的影响也很大,瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重,必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量;其次摄入热量的比例合理,人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素,人体摄入热量的50%~60%应来自于碳水化合物,20%左右来自于蛋白质,其余来自于脂肪。瘦人要增加体...

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春天要细心应对儿童过敏
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

春天空气中花粉较多,过敏体质的宝宝易患过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘等疾病。那在什么情况下,就是过敏了呢?比如有一些孩子湿疹反复发作,经常出现荨麻疹;进食某种食物后肚子痛;接触某种物质后出现皮疹、瘙痒等,这些都是过敏的表现。有条件者,可以去医院做过敏原检测,便可确诊。如孩子的父母是过敏体质者,那就更应注意了。 中医认为小儿肺、脾、肾三脏功能发育尚不成熟,过敏与这三脏功能失调不能正常运化...

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冬季扶阳“三九灸”,祛除寒病又养阴
中医艾灸 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

每一到冬至,总有数以万计的中国人涌进医院做“三九天灸”,宛如参加一年一度的“中医盛典”。 寒冬里掀起衣裤,对准背部、腹部、腰部、腿部的某些穴位贴膏药,不久皮肤就会发热、发红,若不留神,可能还会烫出几个水疱来。这种古朴的疗法,在一九、二九、三九这三天各做一次,就是三九天灸。 1、冬季扶阳,祛除寒病 俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”。所以人们常会在冬至那天熬鸡、炖羊以补阳气。而“三九天灸”治...

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