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初夏食疗方两款
中医食疗 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

芹菜拌豆腐: [配料] 芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。 [做法] 芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。 [功效] 平肝清热、利湿解毒。 冬瓜草鱼煲: [配料] 冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。 [做法] 冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将...

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小满节气五款养生食谱
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。因此,小满养生注意健脾化湿为主。下面为你介绍几款适合此节气的食谱。 白鲫滚荷包蛋 配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。 做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。 功效:祛...

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小满避湿防热
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

一、衣物多晾晒,预防皮肤病 小满时节,天气暖和,气温日渐升高,各种小昆虫复苏,是丘疹性荨麻疹即虫咬皮炎的高发期。家里要注意经常开窗通风,服装被褥经常洗晒,以防螨虫等诱发皮肤病。 小满过后雨水开始渐渐增多,脚气、湿疹等皮肤病也到了高发期。除了室内通风,保持干燥,还要特别注意衣物材质的选择,尽量穿透气性好、能吸汗的衣服鞋袜,避免湿气郁积。全棉的袜子、衣服最好。衣物鞋袜还要常换常晒,家中有地毯的,要进...

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