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漫话宋代诗词中的熟水
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 17 阅读

熟水是中国茶文化的衍生品,在两宋时期风靡一时。宋代著名的老年病学家陈直在养生学专著《寿亲养老新书·熟水》中说:“稻叶、谷叶、楮叶、橘叶、樟叶,皆可采。阴干,纸束悬之。用时火炙使香,汤沃幂其口。”当时的熟水品类繁多,饮材丰富,名称不一。宋代诗词吟咏和文献记载中所说的饮、汤、煎、水等,指的都是熟水这种知名度颇高的养生饮品。其与古代的礼仪文化结缘,迎宾用茶,送客用汤,成为当时约定俗成的待客方式。北宋词...

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春困的成因及如何调理
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

俗话说:“春困秋乏夏打盹。”春季气温日渐回升,人有时会感到疲乏、头晕欲睡、哈欠连天没精神。专家介绍,这些症状都是春困的表现。尽管春困不是病,但也会影响到日常的工作和学习效率。春困的原因是什么?如何摆脱春困?专家提出以下几点。 了解春困的原因 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。 中医认为,春困源于春季空气的湿度增加,引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“...

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春眠不觉晓 除困四妙招
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 15 阅读

冬去春来,风和日丽,万物复苏,鸟语花香。在这个阳光明媚、生机勃勃的季节里,不少人会出现疲乏、困倦、懒洋洋、头昏欲睡,大有“春眠不觉晓”之感,这就是俗称的“春困”现象。 春困虽不是病态,但疲惫的精神状态对日常生活、工作或学习都会带来一定的不利影响。那么,人们如何从平时饮食起居上采取相应的措施,给予有效的预防来减轻春困引发的不良症状呢?以下几点建议可供参考: 起居有序 很多上班族在周末休息时习...

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寒冷冬季如何护眼
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

几次寒潮的入侵,天气越发干燥、寒冷,眼睛也越来越不舒服。清早一起床,眼睛干涩、眼屎多;上班路上,眼睛“迎风流泪”;在办公室里待久了,眼睛还干涩、发痒。冬天很多家庭使用空调、暖气保暖,导致室内空气干燥。中医讲,燥为阳邪,会加速泪液蒸发,导致眼睛“上火”,表现为眼干、眼屎多。 防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器,或在床边放水以增加周围湿度,还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火...

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安神固涩话二莲
中药炮制 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

莲子、莲子心,二者均有安神固涩之功,临床常相须使用,故称二莲。二者虽出身相同,但药用部位不同,故临床使用稍有差异。 莲子,又名莲米、莲实、莲肉,为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种仁。中医认为,莲米性味甘、涩、平,归脾、肾、心经,有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功,本品甘能益脾、涩能固摄,故能补脾涩肠、固肾涩精。本品又入于心肾,能养心血,益肾气,交通心肾而有安神之功。可治心肾不交之虚烦、心悸...

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惊蛰以后的养生重点
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点: 调适寒温 首防感冒 不要脱衣过早,适当注意“春捂”。惊蛰过后,春风并不总是“送暖”。遇大风降温时,能尽量少外出为好。平好要注意收听天气预报,根据气候变化和个人体质状况,增减衣服。这样才有助预防感冒、流感等病的发生。 养性摄神 气血平和 惊蜇后,春阳上升,易致...

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春季犯困有原因 5招助您轻松“脱困”
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

俗话说:“春困秋乏夏打盹”。春天万物复苏,气候逐渐变暖,很多人会感到疲乏、头晕欲睡,哈欠连天没精神。专家介绍,这是“春困”的现象。中医认为“天人相应”,人的一切生命活动都与大自然息息相关。尽管春困不是病,但也会影响到日常的工作和学习效率。春困的原因是什么?如何预防春困?专家提出以下五点助你轻松预防。 为什么会“春困” 中医认为,春季应是推陈出新、畅发生机的时候,只有把夏、秋、冬所积...

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鱼生火肉生痰 青菜豆腐保平安
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

有句谚语“鱼生火肉生痰,青菜豆腐保平安”,意思是说,鱼味道鲜美,但多吃容易导致内热蓄积,即“生火”;肉美食可口,多吃则会导致体内津液代谢失常,产生痰浊,即“生痰”。如《本草纲目·兽部·豕》载:“思邈(唐代著名医家)曰:凡猪肉久食,令人少子精,发宿病。豚(小猪)肉久食,令人遍体筋肉碎痛乏气。”一般来说,鱼、虾、蟹和各种肉食,长期食用都可助湿生痰,甚至诱发痛风和各种过敏反应,导致疾病的发生。新鲜蔬菜...

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头晕药茶疗法
中医药茶 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

药茶疗法是指应用茶、某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料,用于防治相关疾病的一种方法。 “茶剂”是中国传统的特色饮料形式,也是药茶疗法的主要剂型之一。茶剂的基本原料为茶叶。茶业既是饮料,也是药物,作为药物已有数千年的历史。历代医家都非常重视茶叶,认为它具有清热解毒、止渴利尿、提神醒脑、清心明目、消食助运等功效。药茶除用茶叶作为基本原料外,更广泛的应用其...

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护眼就喝枸杞菊花茶
中医药茶 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

保护好眼睛是十分重要的事。那么,中医有没有较好的保护眼睛的药茶?中医养生专家推荐可以坚持经常喝枸杞菊花茶。 验方 枸杞子5克,菊花3克,每天泡茶喝。 枸杞补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。 菊花味甘,性寒,具有散风热、平肝明目之功效。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利...

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