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《本草纲目》中关于中医药“抗疫”的记载
中医漫话 | admin | 2025-05-24 | 15 阅读

2019年12月以来,湖北武汉爆发新冠肺炎(COVID-19),并迅速在全国流行,随着全球新冠肺炎病例的不断攀升和受疫情影响国家数量的持续增加,公共卫生安全成为当下人类面临的共同挑战。为控制疫情蔓延,在缺乏针对性抗病毒药物的紧急情况下,中医药在第一时间发挥了不可或缺的防治作用,根据疾病特点及患者具体的症状体征,分期辨证施治,在预防疫病发生、改善患者症状、促进疾病转归等方面都具有良好的应用基础...

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霜降秋意浓 润燥好迎冬
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

10月24日迎来秋季的最后一个节气——霜降。霜降时节天气由凉转冷,气温变化幅度之大常常令人难以适应,稍有疏忽,容易感寒生病或旧病复发。气候也越加干燥,此时中医养生当以平补润燥、强身御寒为重点。 适时保暖防寒腿 霜降以后早晚温差加大,人们需防“秋冻”所伤,应根据气温变化及时添衣以免着凉。老人尤需谨防“老寒腿”发作,做好腰部及下肢的保暖。“老寒腿”的发作与感受风寒之邪有关。寒邪附于风而入体,风寒之邪...

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惊蛰养生食谱
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 13 阅读

惊蛰时春雷响动,气温上升,阳气进一步上升。惊蛰时节养生的饮食方案如下。 软炸山药兔 制作原料:山药50克,兔肉250克,料酒10克,鸡蛋5个,淀粉50克,食盐2克,酱油10克,白糖3克,猪油50()克。 制作方法:山药切片烘干,打成粉。兔肉洗净,去筋膜,切成2厘米见方块,加酒、白糖、食盐、酱油、味精等拌匀,加蛋清搅拌。山药粉和淀粉调成糊状,倒入兔肉混匀。炒锅放入猪油烧至八成熟时,将兔肉逐块放在油...

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家长冬季护理儿童五大注意事项
中医育儿 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

眼下正值冬季,冷空气刺激加上冬季雾霾多,是儿童呼吸道、消化道感染以及小儿哮喘等疾病的高发期,抵抗力本身就比较差的儿童很容易受到袭击。家长在冬季护理儿童时,注意以下几个方面。 合理安排膳食 注意营养保健 热食为主 冬天的食物要以热食为主,生冷的食物不易消化,容易伤及孩子稚嫩的脾胃。热食如煲汤、煮粥等,可选择养心除烦的麦片粥,消食化痰的萝卜粥,补益脾胃的山药粥、红薯粥、南瓜粥等。 适当补充热量 冬日...

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“立春”并非真正的春天来临,“防风保暖”仍然是这个时节养生的重点
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

“立春”是我国二十四节气中的第一个节气,古籍群芳谱中这样解释立春:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温开始上升,日照、降雨趋于增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是个前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。古人将立春分为三候(每候五天):“一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负水。”三个候,前一为因,后二为果,阐明东风送暖,大地复苏。民谚说:“春打六九头。”冬九九歌云:“五九六九,隔岸...

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便秘喝药粥
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

便秘,是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或虽有便意而排便困难者。保持大便通畅,使肠胃清洁,减少粪便毒素吸收,可延缓衰老,健康长寿。中医认为,本病多为胃肠积热,肠道津亏,气血不足所为,当以清热润肠,养阴生津,补益气血为治,介绍几则粥疗方,供选用。大黄粥:大黄10克,大米100克。将大黄择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁备用。将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入大黄药汁,再...

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电脑族“养眼食谱”
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。 萝卜粥 胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝...

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糖尿病者要喝对粥
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

糖尿病属中医的消渴症,长期服用西药,对于肝、肾功能均引起损伤。因此,在尽量减少用药情况下,食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便,且适于老年人。下面介绍几种能明显改善症状、增强体质的粥疗制法,供选用。豆浆粥:粳米50克,豆浆500ml,先煮粳米,后加豆浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。绿豆粥:粳米50克,绿豆50克,共煮粥食用。绿豆有降血脂...

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立冬饮食四要点
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

立冬节气是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处,下面给大家介绍立冬节气饮食养生方法。 咸味入肾补益阴血 根据“秋冬养阴”,“冬季养肾”的原则,冬季可以适量多吃点鲜...

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伏天除湿扁豆粥
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

伏天难熬,不仅仅是因为阳气旺盛,暑热蒸腾。此时雨水增多,氤氲熏蒸,水气上腾,湿气极盛。湿邪最易伤脾,高温、低压、高湿度的环境,常使人感到头目昏重,胸中烦闷,四肢无力,苦不堪言。对此,在清热解暑的同时,还须化湿祛湿。在应时蔬菜中,首屈一指有此功效的,当属扁豆。 扁豆依荚色不同,分为白扁豆、青扁豆、紫扁豆三种,素有“豆中之王”之美誉。扁豆药食兼优,中医认为其味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄...

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