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春季一到，很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。有些人因失眠困扰会去医院开安眠药，但这类药物属国家管理的二类精神药，长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。因此，建议春季有失眠问题的人先试试中医食疗，一般都能取得不错疗效。 百合 中医认为，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可...
阅读全文不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，应该强调：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。 什么人需要补 中医对进补有一个基本的原则，就是《黄帝内经》说的“虚则补之，实则泻之”。不虚不能补，不该补的去补，不仅对身体起不到好的作用，还有可能适得其反，补出问题来，那可真是费力不讨好。 ...
阅读全文【经行后期（经迟）】月经来潮比平时的周期推迟一周以上。有血虚、血寒、痰阻、气郁血瘀等多种，但以虚症、寒症为多。虚症多腹痛绵绵喜按；若经血色淡，量少，质稀，身体瘦弱，面色苍白，属血虚证。经色不鲜，或黑雨量少，恶寒倦怠，肢冷，属血寒证。经色淡而粘，带下连绵、心悸、头眩，属痰阻证。经行不畅，少腹隐痛，痛引腰部或乳房胀痛，属气郁症。经色紫暗，血块多，下腹疼痛拒按，扪之有包块，属血瘀症。...
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