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近日天气逐渐回暖，窝了一个冬季的人们跃跃欲试，想锻炼一下身体活动一下筋骨。练长跑正是锻炼心肺、减缓其衰老过程的良好手段。然而，中老年人各器官组织生理功能逐渐减弱，心肺功能下降尤为明显，因而在练长跑时应特别注意以下几点： 身体检查 准备练长跑前，最好到医院进行一次全面身体检查。根据体检的结果看是否适合参加长跑运动，特别是患有各种慢性病的中老年人，只有在身体状况许可的前提下方能参与练长跑。 选好场地...
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