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补点维生素 防脑萎缩
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

据美国一项最新研究发现,欧米伽3脂肪酸和维生素B、C、D、E血液水平更高的老年人,思维能力更强,脑容量更大。相反,那些反式脂肪血液含量较高的老年人,思维测试成绩更差,脑萎缩几率更大。 新研究负责人吉恩·波曼教授表示,维生素B、C、D、E摄入足量的人,视觉空间技能和认知功能更强,脑容量更大。而三文鱼等食物中富含的欧米伽3脂肪酸可促进大脑执行功能。 新研究表明,老年人补充多种维生素和欧米伽3脂肪酸,有...

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“冬季感冒九件事”正确吗
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

天气越来越冷,感冒的人也逐渐增多。网上有关于冬季感冒的文章页不占少数,其中“感冒后最该做的九件事”受到很高的关注。这种说法靠谱吗?下面就听听专家如何说。 第1件事:找一张床 原文:感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以,最好请假在家休息1~2天,这样可以少将疾病传染给他人。 专家点评...

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维生素B治疗孩子挑食偏食
中医育儿 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示:我国有40%~60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。 如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。缺乏维B的缺乏易...

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