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谷雨时节吃五谷杂粮最补
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有:“五谷为养,五果为助”一说,充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性,人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。就此浙江省杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲博士为我们细致讲一讲谷雨节气如何吃五谷养五脏。 春天,肝木旺盛,木旺容易克脾土,而在春末夏初的谷雨节气,人的脾脏功能处于转向旺盛的时期。按顺应四时的养生原则,此节...

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生脉散
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-21 | 15 阅读

《医学启源》卷下:生脉散 名称: 生脉散 别名: 生脉汤(《丹溪心法》卷一)。 处方: 麦门冬1.5克 五味子7粒 人参1.5克 药理作用: 1.微量元素的测定:《中成药研究》1986(8):17,采用原子吸收分光亮度计对生脉散中微量元素进行测定,三味药含铁量最高;尤其是五味子;其次是锰含量,亦以五味子最高,镍在麦冬中含量较丰富,铜、铬也以五味子含量较高。 2.提高心肌耐缺氧的能力...

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名贵中药材识别方法
中药鉴别 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

中药材是我国人民宝贵的财富。名贵中药材不仅防病治病疗效显著,而且有些还具有滋补强壮作用。然而由于各种因素,目前市场上伪劣药品不少,因此,掌握一定的中药鉴别常识非常必要。 人参口尝法 人参是常用名贵中药,具有大补元气、固脱生津和安神功能,主要用于治疗劳伤虚损、食少倦怠、虚咳喘促、自汗暴脱、久虚不复、气血津液不足等症。市场上红参销量最大。人参味很特殊,真品口尝苦中带甜,如果带有麻辣、酸涩味者则系伪品。...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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秋季不同时段的养生法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补亦不同。 初秋养生 清补为上 初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳少痰,心烦少眠等症状。此时...

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银耳
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-06 | 12 阅读

《全国中草药汇编》:银耳 实际拼音: Yín ěr 别名: 白木耳、白耳子 来源: 真菌类银耳科银耳属植物银耳Tremella fuciformis Berk.以子实体入药。春秋采收,用老斑竹浸猪油制成竹刀采割,将鲜银耳以清水洗净后,晒干即成。 性味: 甘,平。 功能主治: 补肺益气,养阴润燥。用于病后体虚,肺虚久咳,痰中带血,崩漏,大便秘结,高血压病,血管硬化。 用...

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食疗方法防雾霾
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 12 阅读

一、润肺消霾汤 雪梨2只,银耳10克,百合干25克(鲜品增倍),川贝3克,陈皮1块,冰糖或蜂蜜适量。梨子连皮切块,银耳温水洗净、泡发、撕碎;川贝研粉;余者洗净。除川贝粉外,其余全部放至砂锅内加水,用小火炖半1小时,去陈皮,加川贝粉、冰糖或蜂蜜化开即可。 此汤适用于雾霾天气所致鼻子和咽喉不利以及患有鼻炎、咽炎、气管炎等的调养。 《神农本草经》说:“百合,乃甘寒滑利之品……利大小便”,可通过直接通利...

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寒露来临 坚持润肺祛燥
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

“寒露”节气到来,即已经明显出现秋霜之意,也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方,这一节气预示着秋天即将结束,冬天就要来临。这个时期润肺祛燥仍是主打养生法则,需要坚持。 民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说。中医认为“寒露”是自然界阳气渐退,阴气渐生,人体生理活动降低之时。为了顺应四季,这时人们的活动消耗也应随之下降,以确保体内的阴阳平衡。 精神调养在此时也应受到重视,这是因为气候渐冷,日照减少,...

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白露饮食滋阴防燥
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 11 阅读

食疗作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的,而饮食对人体的滋养作用,本身就是一项重要的保健预防措施。合理安排饮食可保证机体的营养,使人体的五脏功能旺盛、气血充实,如《内经》所言:“正气内存,邪不可干。”即人体正气旺盛时,邪气就没有机会侵袭机体,自然也就会保持健康的身体状态。 白露为典型的秋季气候,秋季气候以干燥为主要特点,也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻...

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养生补肺药膳
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

  中医学认为,肺具有主气、司呼吸、调卫气、通调水道和朝百脉的功能。肺司呼吸的功能正常,则呼吸调匀、气息平和;反之由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肺功能失常,出现咳嗽、喘息、胸闷气短等症。肺虚可分为肺气虚、肺阳虚、肺阴虚几种类型。 肺气虚指肺气不足及功能减退,多由久病体虚、劳伤耗气、日久不复所致,可出现呼吸气短、声低气怯,自汗畏风等症。肺阳虚多为肺气虚进一步发展而来,可出现咳痰清稀、肢冷乏力、...

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