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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自身疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腿鞘、韧带、关节襄、滑膜囊、椎间盘、周圉神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现为疼痛肿胀，畸形，功能障碍，根据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等。根据发病原因和过程的不同，可分为急性和慢性软组织损伤。属于中医“伤筋”范畴。 筋为筋络、筋膜、筋腱、肌肉及软骨的总称，机体...
阅读全文崴脚不是小毛病 踝关节扭伤俗称崴脚，中医认为属于伤筋，是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。女性多见，外侧韧带受伤多见。据统计，美国急性踝关节扭伤的年发病率为2.15%~3.29%。急性踝关节韧带损伤占所有运动损伤的14%~21%。研究发现，由于踝部外侧韧带结构较内侧薄弱，足向内侧弯曲的应力，易造成踝关节外侧韧带撕裂。临床上分为急性伤筋和慢性伤筋，急性伤筋若不及时治疗或治疗不彻底，韧带就如...
阅读全文崴脚，医学上称“足踝扭伤”，是人们在生活中经常遇到的事情，跑步、打篮球、过马路牙子、下楼梯不小心都会崴到脚。崴脚后应该如何处理，以下知识需要了解。 分辨伤势轻重 轻度崴脚是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路，疼的地方不是在骨头而是...
阅读全文踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。发生踝关节扭伤后，很多人第一反应就是活动活动脚腕，若没有疼痛或只是轻微疼痛，就不在意了；甚至有人认为扭到脚踝只是小伤，热敷或用绷带包扎下就好了。其实以上这些处理方式是错误的。那么运动中崴了脚（踝关节扭伤）到底应该怎么办？ 崴脚（踝关节扭伤）处理的误区 误区1：热敷消肿 崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增...
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