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斯人与斯疾
医药典故 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

孔子七十二弟子中有位姓冉名伯牛的,因道德修养较高颇受孔子器重。鲁定公时,孔子代理鲁国宰相,举荐冉伯牛担任中都县宰。伯牛不负众望,清廉为官,未曾料到后来天降厄运,伯牛不幸染病,卧床不起,每况愈下。孔子怀着对弟子的爱怜之心,前去探视病中的伯牛。孔子没有直接进伯牛的病榻,而是站在病室窗外,一边望着伯牛那令人生畏的面容,一边关切地握住伯牛从窗口伸出的手,异常伤感地哀叹:“亡之命矣夫!斯人也,而有斯疾也!...

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老子养生论
中医漫话 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

“养生”一词,原出《管子》,是保养生命以达到长寿的意思。我国的养生文化源远流长,内蕴深厚,和世界其他国家的养生文化相比,中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础,显得尤为博大精深。它融合了儒、道、释及诸子百家的思想精华,汇集了众多劳动人民的智慧和经验,历久弥新,对我们今天的生活仍然有重要的指导意义。 从先秦诸子到魏晋名流,从唐宋文人到明清雅士,养生之道被不断地传承和发展,留下了大量的...

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去五难 寿自延
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

如今兴起养生热,什么“饮食养生”、“医药养生”、“运动养生”、“季节养生”、“气功养生”等等不一而足。养生网站、养生保健杂志令人目不暇接。但归根结底,养生还是先要养性情。孔子早就提出“仁者寿”的观点。唐代名医孙思邈亦很重视道德修养,他说:“古养性者……德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”并引用三国时期“竹林七贤”之首嵇康之论:“养生有五难,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不制为三难,滋味不绝为四...

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岐黄名医名著重视仁心仁术
中医漫话 | admin | 2025-05-05 | 11 阅读

中国是享誉世界的文明古国,中医学是其文明的重要组成部分。现存第一部中医传世名著《黄帝内经》中就有丰富多彩的学术理论与临床各科病证的叙述,还反映了对一些病证的治法。 明代著名医学家吴崑在《吴注黄帝内经》中指出:“《内经》是一部‘救万古民命’的医学典籍,它指导医生在诊治疾患时,必当‘循法守度’(见《素问·示从容论》)。”在《素问·四气调神大论》中又说:“圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱……夫病...

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冬季 调节情志很重要
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

冬季养生,重点在于“藏”。中医学强调“神藏于内”,是有积极意义的,尤其是在人们激烈竞争的今天,更有其重要价值。国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系的研究。生理学研究证实,人在安静时,生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态,也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会调查发现,凡经过重大精神挫折,思想打击之后,又未得到良好的精神调摄,多种疾病的发病率都有明显增加。社会实践证实...

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养生防病,健脑九法
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

大脑是人体极其重要的器官,有“司令部”之称。大脑健,青春常在,大脑衰,病多命短。因此,养生防病,贵在健脑。 药食补脑 古今健脑,一般是以补肝肾、益精血、益元气、活血脉为主,化浊痰、开清窍为辅,应当辨证施补。掌握以食补为主、药补为辅的原则,多吃一些对脑有益的食物,如核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶和动物脑等食品。 节欲利脑 中医认为,脑为髓海,肾主精生髓通于脑。若肾精满盈...

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五法养心构建宁静精神家园
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

现代社会生活节奏加快,竞争日益激烈,人们的内心也越来越浮躁,甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静?学习中医养心知识,可滋养心灵,养心则养生。 何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬惔虚无”,即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法,是调适情志。人的情志变化是机体对外界刺激的客观反应,与脏腑功能密切相关。情志变化是人主体活动的外在表...

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抑制愤怒五法
心理保健 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

躲避法  在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 转移法  当发怒时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极地接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。 主动释放法  把愤怒情绪向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒的好方法。 意识制怒法  以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。如在发怒时心中反复...

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德高之人可长寿
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

在不少人心中,一个人健康长寿与物质生活水平等因素有关,与道德品质应无关系。然而,从现代医学研究显示,道德良好的人与道德不好的人其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现,凡长寿者,约90%左右的老人都是德高望重。 道德良好的人遇事常为他人着想,很少为自己的名利与别人相争,办事出于公心,敬老爱幼,尊重别人等。也自然会受到周围人的尊敬,所以他心境宁静,人际关系良好,心情舒畅。在这...

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杏林医海话养生
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

养生学是中医学的一个重要组成部分,从华夏祖先开始认识疾病,用中医药治疗疾病时,养生学就应运而生。如果追溯到有文字记载,大概从甲骨文时代起就已经产生了。甲骨文曾记载有疾首、疾腹、疾胸等胸腹一类的疾病。据考证,这些疾病多由饮食不洁、酗酒等原因造成,人们已经开始注意到影响人类身体健康的一些不良因素。当时的养生学还有些封建迷信色彩,人们把生老病死的这种新陈代谢和自然规律归咎于天谴神罚,举行各种祭祀活动,祈...

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