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小满养生三原则
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

原则一:清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾宜清补。中医认为,过湿对脾不利。夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃...

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药酒服用的注意事项
中医药酒 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

(1)服用某些西药时不宜服药酒 1)服用巴比妥类中枢神经抑制药并大量饮酒,会引起严重的中枢抑制。当饮用了中等量的酒并同时服用镇静剂量的巴比妥类药物,就会引起明显的中枢抑制,使病人的反应能力低下,判断及分析能力下降,出现明显的镇静和催眠效果,如饮酒量再大,可导致昏迷。 2)精神安定剂氯丙嗪、异丙嗪、奋乃静、安定(地西泮)和抗过敏药物扑尔敏(氯苯那敏)、苯海拉明等如与酒同用,对中枢神经亦有协同抑制作...

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青春期女孩子的营养问题
女性保健 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

  青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段,因此营养上一定要注意: 1.青春期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质(蛋白质食品)。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。 2.青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性(女性食品)对蛋白质的需要约为80...

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夏季可多吃酸食
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可增进食欲,有健脾开胃之功效,并可提高钙、磷等元素的吸收,加强肝脏功效,对防治一些疾病也有益。 尤其是夏季,气候炎热让人们感到不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。吃点酸味食品对健康有利。夏季出汗多而易损失津液,需适当吃酸味食品,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之...

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小满养生要利湿 祛暑 养阴
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

“小满”是二十四节气的第八个节气,此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”今年的5月21日为“小满”,各地陆续进入夏季,气温增高,同时雨水增多,民间谚语有“小满小满、江满河满”之说。本期内容将从小满时期人体机理变化、疾病预防、饮食运动调护等方面介绍小满节气的中医养生。 中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习...

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中医中的五色、五味与五行
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

中医对于疾病的认知,采取“取类比象”的整体性观察方法,通过对现象的分析,以探求其内在机理,进行辨证论治。所以说中医理论博大精深,但并不是高深莫测,它与我们的日常生活息息相关。例如红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色,酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味,按照中医理论中的“取类比象”的方法,把五行学说与环境的色彩和食物的味道结合起来,环境的色彩、食物滋味不同,其对于人的...

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三七粉并非人人皆宜
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

中药三七粉是中药里面的明星药材,具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效,还能有效预防心脑血管疾病的发生。但是,三七粉虽好,却不是所有人都可以喝的。 感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七粉,因三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉,易导致热感加重。 月经期不喝 女性朋友月经期间不宜服用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血...

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三因学说的特性
藏医 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

尽管隆、赤巴、培根又各分成5种,各司其职,有自己的特性,但它们也有些共同的特性。 隆的特性是:粗、轻、寒、微、硬、动这6种。 粗:其表现特点是性情急躁,舌苔明显,厚而粗,皮肤粗糙。 轻:指人体的活动轻捷灵便,性情也变化不定,难于捉摸。 寒:是指人体喜欢避寒就温,平时喜欢晒太阳、烤火,饮食也喜热食,不喜凉食。 微:其表现是随处可到,无处不在,无孔不入。 硬:指在体内有坚硬的性质,成形的硬块,在胸腹...

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鲤鱼做汤竟能治咳嗽
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

海水鱼常见的有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼(平鱼)、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼(三文鱼)等。据中国海洋大学水产学院艾庆辉教授介绍,在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸,其中含有被称为DHA的成分,是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起,经过婴幼儿到青少年时期,乃至在人的整个生命活动过程中,DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。另外,海鱼中的欧米伽—3脂肪...

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真相:菠菜和豆腐到底能不能一起吃?
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

菠菜和豆腐的搭配在我国古时就有,两者都营养丰富,口味清淡,而且在颜色搭配上也清爽漂亮,有“翡翠白玉”的雅称。但是,近年来对于菠菜和豆腐到底能不能同吃,却众说纷纭。有人说菠菜含草酸高,豆腐含钙高,两者一起吃可能会导致钙的利用率下降,还会形成草酸钙导致结石。那么真相到底是怎样呢? 豆腐菠菜营养高 专家介绍,菠菜营养丰富,素有“蔬菜之王”之称,蛋白含量高于一般蔬菜,维生素K在叶菜中含量最高,还含...

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