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钙对于人生命活动非常重要，体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%分布于软组织、血浆和细胞外液中，参与人体各系统的生理活动。钙离子除成骨外还具有维持肌肉一神经的正常活动、促进酶的活性以及参与凝血过程等生理机能。 当前，人们对自身健康的日益重视，补钙好似成为了一种流行趋势，各种补钙的方法铺天盖地。面对纷繁复杂的广告与产品，该如何正确“补钙”呢？ 世界卫生组织制定了每日摄入钙的剂量标准。根据这一标...
阅读全文目前，市面上的补钙产品种类繁多，消费者往往不知该如何选择钙剂，也不知道哪种钙剂适合自己。对此，为大家做一些分析： 1、液体钙 是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。由于利用软胶囊技术，避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应，受到市场热捧。 2、活性钙 是由贝壳高温煅烧而成的钙混合物，主要成分有氢氧化钙，其强碱性、腐蚀性比较强。 3、超微钙 实际上就是碳酸钙，粉末更细一点而已。但是由于缺乏行业...
阅读全文更年期综合征指妇女在绝经期前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。据调查，更年期妇女有90%会出现程度不同的更年期表现，其症状包括腰膝酸痛、易怒、失眠、健忘、疲劳、心悸、潮热多汗、抑郁等等。 更年期综合征只是一个生理过渡时期，大多在1～2年能自然缓解。 1．克服自老心理 一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了”，这种自老心理是...
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