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初夏这两种叶子很养生
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 15 阅读

入夏以后,高温、多雨的天气开始增多,人体更容易出汗,皮肤更需要保养,体内湿气会增加,湿热的环境会让不少人的情绪容易烦躁。南京市中西医结合医院专家提醒大家,这个时节有两种时令蔬菜的叶子不要浪费,适合这个节气的养生保健与食疗。 莴苣叶护肤健胃除疲劳 最近是莴笋大量上市的时候,很多市民买完莴笋,会把叶子丢弃,但是叶子的价格是含在莴苣的售价里的,丢掉实在有点可惜,这不光是省钱的事儿。实际上,莴笋嫩叶的口...

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谷雨品茶话养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

明代著名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”谷雨节气期间,正值谷雨茶上市,因这时温度适中,雨量充沛,使得茶树的芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使得此时的茶叶喝起来滋味鲜活,香气宜人,不仅口感最好也最养人。那么,谷雨时节喝谷雨茶到底有什么养生保健功效呢? 护肤防过敏 古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野...

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曹操医事四则
医药典故 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

1.曹操的养生诗 “神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾、终为土灰。老骥伏沥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉!歌以咏志”。这是曹操脍炙人口的一首言志诗。诗中不仅展现了曹操垂暮之年那种积极进取、壮志不衰的雄风和豪迈超脱的胸襟,也集中地体现了他的养生学思想。 历史上的黄帝虽贵为“天子”,但面对死亡的阴影都十分害怕。秦且、汉武、唐宗、宋祖等君主,都曾做过“不死梦...

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《长安十二时辰》里的陕西美食
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

最近火爆热播的古装剧《长安十二时辰》中,男主角张小敬堪称长安第一吃货达人,在他的影响下,西北名吃水盆羊肉、临潼特产火晶柿子等也跟着火了起来,下面就跟着张小敬的步伐来尝一尝这些绝妙美食吧。 火晶柿子 火晶柿子是陕西临潼的著名特产,因果实色红如火,果面光泽似水晶而得名。唐代就有火晶柿子,但是并没有用“火晶”两个字来命名它。房陵长公主壁画《侍女图》中,侍女手持具有粟特风格的五足盘,上面放着几个水...

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一树樱桃带雨红
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

暮春时节,樱桃成熟了,鲜灵灵、晶亮亮的红樱桃在带着晨露的青枝绿叶映衬下,一树树的艳红、一篮篮的清鲜,愈加鲜明醒目。怀想着那酸酸甜甜、沁人心脾的滋味,禁不住让人唾液潜溢了。 现今,市面上的樱桃主要有3个品种:中国樱桃、毛樱桃和欧洲甜樱桃。欧洲樱桃又称“大樱桃”“车厘子”,大概在19世纪80年代引进我国。中国樱桃是蔷薇科李属落叶乔木的果实,成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,据说黄莺特别喜好啄食...

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苦菜的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

苦菜的功效: 苦菜性味苦寒,具有清热解毒、凉血的功效。用于治痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疗肿等。《滇南本草》载“凉血热,寒胃,发肚腹中请积,利水便。”《本草纲目》载“治血淋痔疹”。脾胃虚寒者忌食。 补血保健:苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,消暑保健有较好的作用。 清热解毒:苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分,有较强的杀菌作用,对黄疸性肝炎、...

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秋分之后吃“五宝”,滋阴润燥身体好
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

秋天到了,食补是养生的好方法。那么秋天进补吃什么才好呢?一起来看看吧! 一、第一润补——山药 每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的润补食物是山药。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有一定的黏液蛋白、维生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉积,所以对心血管的维护也是非常有好处的。同时山药还富含膳食纤维,对促进肠蠕动也有帮助,...

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秋分之后吃“五宝”,滋阴润燥身体好
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

秋天到了,食补是养生的好方法。那么秋天进补吃什么才好呢?一起来看看吧! 一、第一润补——山药 每个季节都讲补,但进补方式不一样,春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的润补食物是山药。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有一定的黏液蛋白、维生素及微量元素,能阻止血脂在血管壁的沉积,所以对心血管的维护也是非常有好处的。同时山药还富含膳食纤维,对促进肠蠕动也有帮助,...

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春季补血养生误区
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和机体内外平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误说法,结果不但没达到补血的效果,反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的补血误区: 误区1:蔬菜水果不能补铁 纠正:多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。 ...

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甜美樱桃亦疗患
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

现在,正是樱桃上市的季节,在水果大家族中,樱桃有“先百果而熟”之称。樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,樱桃不但是色泽诱人、酸甜爽口的佳果,而且还是保健治病的良药。 营养丰富抗氧化 在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃中维生素A含量比葡...

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